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　　甘油三酯2.8mmol/L比較嚴(yán)重，體內(nèi)甘油三酯含量在2.26-5.63mmol/L間為高水平，有可能會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化、血栓、血管栓塞等疾病。此時(shí)應(yīng)開(kāi)始著手于改變生活方式，以此來(lái)降低甘油三酯數(shù)值。
　　血甘油三酯，主要分外源性和內(nèi)源性。內(nèi)源性甘油三酯由肝臟及脂肪等組織合成，這部分甘油三酯除了具有供能、儲(chǔ)能作用外，作為人體的基本成分可以保護(hù)內(nèi)臟。外源性甘油三酯即為食物攝入，食物中的脂肪經(jīng)脂酶、膽汁酸等作用后由腸黏膜吸收，再由其經(jīng)過(guò)細(xì)胞合成甘油三酯，人體中大部分甘油三酯由此得來(lái)，內(nèi)源性只占一小部分。所以，如果想降低體內(nèi)甘油三酯，一定要控制飲食，減少脂肪的攝入。
　　生活方式的調(diào)整包括：1、控制飲食，不要吃高脂肪、高熱量、高膽固醇、高糖的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、油炸食品和燒烤食品；2、控制體重，進(jìn)行體育鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)半小時(shí)以上才會(huì)開(kāi)始消耗脂肪；3、忌酒，酒精也是常見(jiàn)導(dǎo)致甘油三酯升高的原因。