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孕婦甘油三酯高吃什么食物
2023-11-01 13:18:32閱讀:-
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孕婦甘油三酯高吃什么食物
甘油三酯是人體內(nèi)脂質(zhì)的重要組成部分,其來(lái)源包括外界食物攝取和體內(nèi)合成兩種途徑。孕婦甘油三酯增高是指孕婦血漿中甘油三酯含量增高,而總膽固醇含量正常。孕婦出現(xiàn)甘油三酯增高的原因,多見(jiàn)于飲食結(jié)構(gòu)不佳、運(yùn)動(dòng)量較少、遺傳因素以及精神狀況較差等。
對(duì)于孕婦甘油三酯增高,飲食調(diào)整是最為安全的治療方法。孕婦應(yīng)采取低鹽低脂飲食,保證胎兒充分營(yíng)養(yǎng)的前提下,需限制每日進(jìn)食量,控制體重。如適量補(bǔ)充蛋白質(zhì),尤其是豆類及其制品等植物性蛋白質(zhì),還可以補(bǔ)充瘦肉、雞肉、鴨肉和魚類等膽固醇較低的動(dòng)物性蛋白質(zhì)。其次,建議孕婦多食用新鮮的蔬菜和水果,在補(bǔ)充豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì)的同時(shí),可產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感,減少進(jìn)食量。此外,孕婦還需控制富含糖類食品的攝入量。除了飲食調(diào)理外,進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉,以有氧運(yùn)動(dòng)為主,均可對(duì)孕期的甘油三酯水平起到良好的控制效果。
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