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    降甘油三酯最快的食物

    2023-10-02 06:32閱讀:

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      甘油三酯偏高,容易引起動(dòng)脈粥樣硬化,造成血管堵塞,引起腦梗、心梗等情況發(fā)生,所以必須盡早調(diào)理至正常。
      首先要調(diào)整患者的飲食結(jié)構(gòu),平時(shí)給予低鹽低脂飲食,少吃富含鈉鹽及膽固醇高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,例如白菜、芹菜、菠菜、西紅柿、香蕉、桔子、蘋果、西瓜、山楂等食物,這些新鮮的蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,有助于降低血脂的水平。同時(shí)還要控制體重,戒煙戒酒,加強(qiáng)體育鍛煉,生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持心情舒暢。
      除飲食調(diào)理外,還可選用藥物進(jìn)行調(diào)理。降低甘油三酯首選的降脂藥物為貝特類降脂藥,目前臨床上應(yīng)用比較廣泛的有苯扎貝特、非諾貝特等。他汀類藥物也具有一定的降低甘油三酯的作用,但是效果并不是很顯著。如果患者甘油三酯升高的同時(shí),還伴有低密度脂蛋白以及總膽固醇的升高,尤其是以低密度脂蛋白高為主,建議首選他汀類藥物,他汀類主要代表藥物有瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等。

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    "健康的生活方式以及降低甘油三酯的藥物,有助于我們治療高甘油三酯血癥。甘油三酯是脂肪的主要成分,是甘油和三個(gè)長鏈脂肪酸所形成的脂質(zhì),甘油三酯幫助我們儲(chǔ)存和利用能量,也是幫助我們保溫和保護(hù)我們的內(nèi)臟,甘油三酯如果過高,會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),也容易出現(xiàn)急性胰腺炎。甘油三酯增高首先不是吃藥,最重要的是培養(yǎng)健康的生活方式,飲食規(guī)律盡量不吃零食,少油、少鹽、少糖,高糖的食物比如甜飲料、甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包盡量不吃,因?yàn)楹堑氖澄镌隗w內(nèi)可以轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿ィ斐筛视腿ピ龈?。高油的時(shí)候和高脂的肉類也盡量避免,比如所有的堅(jiān)果、超市包裝的小食品、油炸、油煎的食物和動(dòng)物內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙,也應(yīng)該遠(yuǎn)離,要戒煙限酒,因?yàn)檫^量飲酒同樣會(huì)升高甘油三酯。還要加強(qiáng)鍛煉,通過運(yùn)動(dòng)控制體重,經(jīng)過嚴(yán)格的飲食控制和鍛煉,絕大部分高甘油三酯血癥的患者都能夠恢復(fù)正常。但如果甘油三酯水平大于5.6mmol\/L,引起胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)增加,我們應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇降低甘油三酯的藥物,主要包括β類的調(diào)脂藥,煙酸和高濃度的魚油。在使用藥物期間定期和醫(yī)生溝通,讓醫(yī)生幫助我們?cè)u(píng)估治療的療效和安全性。"

    語音時(shí)長02:16''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/07/02收聽(60062)

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