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怎樣快速降甘油三酯
2023-10-05 08:02:54閱讀:-
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怎樣快速降甘油三酯
降甘油三酯的藥物,西藥常用的是貝特類,比如非諾貝特、吉非貝齊等。中藥常用的有荷丹膠囊、荷丹片、血脂康等。調(diào)節(jié)血脂用藥是一方面,積極的改善生活方式同樣重要。平時要注意低脂飲食,適量運動,并且要把體重控制在正常的范圍內(nèi)。盡量不吃蟹黃、油炸食品、動物脂肪、動物內(nèi)臟等。每周進行3-5次的適量的體育鍛煉。日常生活中飲食方面要注意以下幾點:
1、減少脂肪的攝入量。因為飽和脂肪酸過多,可以使甘油三酯增高,加速血液的凝固,促進血栓的形成。所以在日常的生活中提倡多吃海魚,以保護心血管系統(tǒng),降低血脂,烹調(diào)時應(yīng)當采用植物油;
2、限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可缺的物質(zhì),但是攝入過多,危害就很大。所以在日常的生活中建議多吃豆制品類;
3、供給足量的蛋白質(zhì)。甘油三酯高的病人還要注意蛋白質(zhì)的來源非常重要。應(yīng)選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,且植物蛋白質(zhì)的攝入量要>50%;
4、適當?shù)臏p少碳水化合物的攝入量。不要過多的吃糖和甜食,因為糖可轉(zhuǎn)化為甘油三酯,每餐應(yīng)吃七八分飽,應(yīng)多吃粗糧,