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　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有4大因素使肌膚迅速變老。你可以根據(jù)自身原因采取措施，盡量延緩衰老過程。
　　1、社會(huì)因素
　　研究顯示，擁有較高的社會(huì)地位可以讓人看起來年輕4歲，很多生活方式的因素也影響著女性的容貌，心情抑郁和經(jīng)常暴曬在日光下是讓女性過早衰老的重要因素，抑郁會(huì)讓女人看起來比實(shí)際年齡老3歲半，會(huì)讓男人們顯老2歲。常在日光下暴曬至少會(huì)讓人看起來年長(zhǎng)了1歲。
　　壓力是另外一個(gè)能讓人變老的重要因素，壓力會(huì)改變腎上腺和甲狀腺的分泌狀況，我們可以通過攝入維生素C和鎂元素來支持腎上腺的分泌工作，攝入碘、鋅、硒和維生素B來支持甲狀腺的分泌工作。
　　2、營(yíng)養(yǎng)因素
　　營(yíng)養(yǎng)對(duì)一個(gè)人是否顯老至關(guān)重要，而增加營(yíng)養(yǎng)也是我們能夠輕易做到的。著名的營(yíng)養(yǎng)咨詢師維基·埃奇森是《完全飲食醫(yī)生》一書的作者，他總結(jié)出導(dǎo)致人們過早衰老的4大原因：吸煙，酗酒，攝入的新鮮水果、蔬菜太少，蛋白質(zhì)攝入量不足。
　　埃奇森說：“我可以直接告訴一個(gè)吸煙者，吸煙不只是讓眼和嘴的周圍長(zhǎng)出皺紋來，而且，吸煙還會(huì)讓身體脫水，大多數(shù)吸煙者的飲水量都不夠充足?！蔽鼰煏?huì)讓女性的面部看上去增加了不少歲月痕跡。
　　如果你想讓自己看起來年輕一點(diǎn)的話，就最好不要飲酒，定期飲酒會(huì)讓你看起來比實(shí)際年齡老。最好的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜，當(dāng)然，攝取充足的蛋白質(zhì)同樣相當(dāng)重要。
　　3、鍛煉因素
　　通常人們會(huì)認(rèn)為，鍛煉是一種純粹的減肥運(yùn)動(dòng)，但是，通過負(fù)重運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉對(duì)于人們保持年輕活力非常重要。身體肥胖的人面部會(huì)多增加一年的“年輪”，無論男女，都是如此，所以減肥運(yùn)動(dòng)同樣是保持年輕和活力的重要方法。
　　著名私人健身教練多諾萬·布萊克說：“運(yùn)動(dòng)能讓我們的肌纖維萎縮減慢，讓我們看起來年輕一些。”
　　4、護(hù)理因素
　　如果你使用了很多肌膚護(hù)理產(chǎn)品都沒有效果，也許是你護(hù)膚開始的時(shí)間太晚了。很多人錯(cuò)過了最佳護(hù)膚年齡，直到她們認(rèn)為需要的時(shí)候才開始護(hù)膚，結(jié)果一切已經(jīng)太晚了。肌膚護(hù)理應(yīng)該盡早開始，因?yàn)?，保養(yǎng)比修復(fù)容易得多。
　　皮膚護(hù)理中，頸部、胸部以及脖子后面應(yīng)該注意保濕，這些部位需特別的呵護(hù)，以防肌膚松弛。