茶葉中含有茶多糖、茶多酚、茶色素等成分，其中茶多糖具有一定的降糖效果，可以緩解糖尿病患者的“三多一少”癥狀，是理想的保健飲品。而且國內(nèi)外有研究表明，適量飲茶可以降低膽固醇，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，同時(shí)降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但是廣大糖友們?cè)陲嫴钑r(shí)有幾點(diǎn)事項(xiàng)需要注意，以免對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
1、不要飲濃茶
糖尿病患者喝茶宜淡、不宜濃，濃茶興奮性比較強(qiáng)，可以使心跳加快。茶葉中含有的鞣質(zhì)具有收斂作用，如果茶水過濃，容易導(dǎo)致便秘。適當(dāng)飲用淡茶，具有解毒利尿、清心除煩、健胃消食、化痰止咳等功效，對(duì)于緩解病情有好處；
2、不要過晚飲茶
糖尿病患者如果喝茶的時(shí)間比較晚，會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量，造成夜間失眠，對(duì)控制血糖不利。還應(yīng)該注意不要喝隔夜茶，放置過夜的茶水中，一些營養(yǎng)成分可能發(fā)生氧化，導(dǎo)致有害微生物的滋生或者有害成分的形成，不利于身體健康；
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可以稀釋胃液，降低糖尿病患者的消化功能，并且在空腹?fàn)顟B(tài)下，胃腸道對(duì)茶水的吸收率比較高，導(dǎo)致茶葉中的不良成分大量入血，容易產(chǎn)生頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。同時(shí)注意飯后也不要立即喝茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)后，可以生成難以溶解的物質(zhì)，因此建議在餐后一個(gè)小時(shí)喝茶。
糖尿病患者飲茶時(shí)注意上述幾點(diǎn)，既可享受品茗時(shí)的樂趣，又可以避免病情發(fā)展，將血糖控制在理想水平之內(nèi)。
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