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　　由于皮膚有著自己獨(dú)立的生命，能夠直接或間接反映身體的健康狀況，所以才獲得了“第三腦”的稱號(hào)。但是不良的生活習(xí)慣，同身體的健康一樣，也能改變皮膚的狀態(tài)，成為嬌嫩皮膚的“隱形殺手”。生活中，影響皮膚健康的常見(jiàn)不良習(xí)慣有以下幾方面：
　　1、吸煙、飲酒：這個(gè)習(xí)慣對(duì)皮膚健康的破壞性非常大，因?yàn)闊熤械哪峁哦?，?duì)皮膚血管有收縮作用，影響皮膚血液的循環(huán)，造成皮膚營(yíng)養(yǎng)障礙。另外，香煙排出的氧化碳也容易被皮膚吸收，影響皮膚血液中血紅蛋白的載氧功能，造成皮膚缺氧。而飲酒則會(huì)降低皮膚分泌油脂的能力，促使皮膚脫水，間接影響皮膚的健康。
　　2、過(guò)度暴曬：過(guò)度暴曬是皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)字?。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線能穿透皮膚，直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，并不斷殺傷基層的細(xì)胞，輕則令皮膚變得松弛而無(wú)光澤，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。
　　3、常年濃妝：很多人為了遮蓋臉上所謂的瑕疵，喜歡用大量的粉底或隔離霜等美容品，而這些美容品中，往往還有鉛、石油、硅等有害皮膚的物質(zhì)。長(zhǎng)期使用，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，容易出現(xiàn)色斑。而且常年濃妝也阻礙了皮膚的呼吸，使得毛孔堵塞，容易引起痤瘡、皮疹等問(wèn)題。
　　4、長(zhǎng)期熬夜：睡眠不足是皮膚保健的大敵，它能損害皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)，影響表皮細(xì)胞的活力，進(jìn)而影響皮膚的健康。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)恢復(fù)正常，延緩皮膚的老化。
　　5、不愛(ài)喝水：水是生命之源，也是皮膚的生命。皮膚缺水，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，則皮膚更容易脫水，繼而引發(fā)干燥、脫皮、出現(xiàn)皺紋、過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。所以每天必須保證6~8杯的水，才能保證皮膚代謝的正常。
　　6、完全信任防曬霜：從以往的防曬觀念中，人們獲得了防曬霜要每隔2~3小時(shí)補(bǔ)涂一次的信息，以及防曬有效成分是在20分鐘后，才能發(fā)揮保護(hù)效果的知識(shí)。但你知道嗎？使用防曬霜也是要針對(duì)膚質(zhì)選擇的。通常油性的皮膚宜選用滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；而干性皮膚選用霜狀的防曬用品，既能防曬，也能幫助干性皮膚補(bǔ)水。
　　7、睡姿不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)期的睡姿不當(dāng)，會(huì)壓迫面部的皮膚、肌肉，形成皮膚壓迫性皺紋；而蒙頭大睡，則通過(guò)減少新鮮氧氣的攝取，影響皮膚的新陳代謝，造成臉部皮膚干燥，使皮膚加速衰老。正確的睡眠姿勢(shì)應(yīng)是仰臥位，這樣才能使面部肌肉得到充分放松和減輕疲勞。
　　8、清潔護(hù)膚方法不正確：清潔護(hù)膚方法是一把雙刃劍，它既可以保護(hù)皮膚，也能成為傷害皮膚最深的因素。清潔皮膚方法眾多，只有正確的方法，才能真正地保護(hù)皮膚；而不正確的方法，只能留給皮膚道道傷痕。在生活中，很多人每天所做的清潔、護(hù)膚方法都是不正確的，這也是很多人自稱皮膚不好的主要原因。
　　那么不正確的護(hù)膚方法有哪些呢？
　　1、每天用“熱水”潔膚：在以往的觀念中，在家都傾向于使用無(wú)刺激感的溫水，或冷熱水交替的方法清潔皮膚，但最近研究表明，凡是高于41℃的水，都能使皮膚干燥。通常皮膚干燥程度與水溫高度成正比。而41℃左右是清潔皮膚的最佳溫度，如果覺(jué)得這個(gè)溫度過(guò)高，一般自來(lái)水自身的溫度亦可。
　　2、潔膚用品泡沫越多越好：很多人認(rèn)為只有泡沫多的潔膚用品，才能真正洗凈皮膚，但實(shí)際上，這些能產(chǎn)生大量泡沫的潔面活性劑或皂劑，都會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生一定的刺激，并洗掉大量皮脂，引起皮膚干燥、粗糙。另外，如果你還鐘愛(ài)潔顏棉、潔顏巾等輔助工具，也容易造成皮膚干燥、易過(guò)敏等問(wèn)題。
　　3、定期蒸臉：由于蒸臉后，毛孔打開(kāi)，容易清除肌膚深層的污垢，所以很多女性都喜歡在家蒸臉。不過(guò)，專家卻認(rèn)為，這些熱氣會(huì)刺激皮膚上控制油脂的皮脂腺，引起毛孔擴(kuò)張，進(jìn)而刺激面皰產(chǎn)生。
　　4、定期去角質(zhì)：去角質(zhì)是大多數(shù)人采用的改善肌膚的方式。無(wú)論是油性肌膚，還是混合型皮膚，一般每周次去角質(zhì)護(hù)理是正確的。如果超過(guò)了這個(gè)限度，就會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層過(guò)薄，降低皮膚耐受力，容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、出紅疹等問(wèn)題。
　　5、用力按摩：人們?cè)谕磕ㄗo(hù)膚品時(shí)，往往習(xí)慣輔以按摩，以幫助護(hù)膚品滲透。但人們都忽略了按摩的力度以及方法，以為力度越大，越能促進(jìn)皮膚循環(huán)。殊不知，這正是皮膚拉扯受傷，組織結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致皮膚松弛、皺紋產(chǎn)生的主要原因。正確的按摩方式，應(yīng)當(dāng)是順肌膚本身的紋路方向，使用發(fā)力較輕的中指或無(wú)名指的指腹，輕輕按摩臉部；對(duì)于其他部位的皮膚，可用手掌輕輕按摩，切不可用力揉搓。
　　6、頻繁使用噴霧：很多人喜歡用噴霧為皮膚補(bǔ)水，并為了讓肌膚多吸收水分，總喜歡讓水珠持久地停留在皮膚上，甚至讓它自己干燥。事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的，水分在揮發(fā)的時(shí)候，往往帶走了皮膚內(nèi)部的水分。長(zhǎng)期如此，就會(huì)造成皮膚深度缺水。
　　其實(shí)，只要讓噴霧水在肌膚上停留30秒，然后輕輕擦干，再涂抹一些保濕產(chǎn)品即可?？傊涣嫉牧?xí)慣以及錯(cuò)誤的護(hù)膚方法，將會(huì)給皮膚帶來(lái)一場(chǎng)巨大的災(zāi)難。而只有改正不良的生活習(xí)慣，運(yùn)用正確的清潔、護(hù)膚方法，皮膚才能煥發(fā)嬰兒般的光彩。