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　　肝臟是身體的重要器官，也是較為脆弱、容易患病的一個器官。
　　肝臟主要負(fù)責(zé)人體解毒、凝血、免疫、代謝、肝汁生成等作用，肝臟也是人體壽命最長的一個器官——70年。也就是說正常狀況下，一個人到70歲肝臟功能才開始下降，而皮膚是25年，骨骼是35年，牙齒和眼睛是40年。
　　然而，肝臟是唯一一個沒有疼痛感覺的器官，所以哪怕肝臟真的出現(xiàn)問題，也很可能不會通知我們（疼痛），這就需要我們：正確了解肝臟預(yù)警信息，及時保障自身健康。
　　肝臟雖然“沉默”，但依然會有異常表現(xiàn)！
　　肝臟是一個默默無聞的器官，當(dāng)肝臟超負(fù)荷運(yùn)動的時候，就會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量進(jìn)行散發(fā)，可以非常容易的將熱量傳送到其他的身體部位，從而可以試圖去通過過度的出汗來冷卻自己。
　　肌肉緊繃的痛可能是肝病，隱隱作痛并有伴有肌肉緊繃般的疼痛、或是脹痛，這類多半是肝臟造成的。我們要知道，慢性肝炎會造成肝臟輕微腫大，如果達(dá)到肝纖維化、肝硬化的程度會更厲害，而且肝臟表面會粗糙、變硬質(zhì)，讓人覺得肌肉緊繃。至于脂肪肝、肝癌等狀況，因?yàn)闀D壓周圍組織，所以也會覺得肌肉好像被什么東西撐著一樣。
　　肝臟不好，臉部會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，長期的熬夜會導(dǎo)致五臟六腑受到不同程度的傷害，尤其會間接的導(dǎo)致肝毒的堆積，從而導(dǎo)致體內(nèi)的荷爾蒙分泌受堵，肝臟降低了皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺的滋生，出現(xiàn)粉刺、痘痘的現(xiàn)象。
　　據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，對于肝病、腎炎、胃腸疾病的患者來說，都會引起口臭的情況出現(xiàn)。當(dāng)肝臟損傷的時候，我們的口中會散發(fā)出一股腐臭味，并且氣味濃烈。
　　對于此類患者，我建議每天保持適量運(yùn)動的習(xí)慣，并根據(jù)個人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動量，在運(yùn)動初期，應(yīng)在不影響身體舒適度的前提下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
　　養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持。