保濕是護膚的永恒話題之一，滋潤的肌膚不僅來自內(nèi)部調(diào)節(jié)，還要做好外部的護理工作，擁有好的方法，就等于掌管了開啟美麗的金鑰匙，下面為大家推薦讓肌膚保持水嫩潤滑的4大方法：
1、多飲水，而且要飲涼水
喝水是為肌膚補水最直接的方法，飲水可以養(yǎng)膚美容，而且飲用涼開水是最好的。因為沸水自然冷卻至25攝氏度左右時，水中的氣體會減少1/2，水分子的間隙趨于緊密，與人體細胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，所以就容易滲透到皮膚的組織細胞內(nèi)部，有利于補充皮膚中的水分。
2、留住水的關(guān)鍵：營養(yǎng)
很多人經(jīng)常飲水，卻沒有充分被肌膚吸收，這是因為機體的儲水功能較弱，藏不住水。人體的儲水功能主要依賴于由無機鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補水時應(yīng)注意搭配合理的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多攝取一些含骨膠原、卵磷脂、粘多糖、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，這樣才能改善皮膚的儲水能力，此時多喝水才能真正地為肌膚補水。
3、噴水+抹油
在房內(nèi)放上一盆水，或者啟動空氣加濕器，并每隔數(shù)小時噴一些保濕噴霧，這樣就可以讓皮膚始終處在一種濕潤的環(huán)境中。堅持補水，可使用如營養(yǎng)水、乳液、營養(yǎng)蜜、冰晶、啫哩等水液類的護膚產(chǎn)品。此類產(chǎn)品中含有的氨基酸、尿素、維生素等營養(yǎng)成分有助于肌膚吸收水分，從而增加皮膚的含水量。
4、全身沐浴+浴后護理
沐浴是一種很好的護膚方法，但洗浴時應(yīng)注意，一般水溫宜控制在37℃以下，水溫過高或者洗浴的時間過長，都對肌膚無益。
浴后應(yīng)用植物精油進行全身按摩，這樣既能將皮膚表面的水分鎖住，還能放松心情，促進血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。
