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    腳踝扭到了腫了可以自行恢復嗎
    
            
    
                 2023-05-18 03:24閱讀：
                
    
                    
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    　　腳踝扭到了腫了是否可以自行恢復，主要由病情決定，根據(jù)是否有骨折或者韌帶等方面的損傷而定。
    　　如果病情較輕，進行適當休息，可能會自行恢復。如果病情嚴重，多數(shù)無法自行恢復，扭傷發(fā)生48小時內需要用冰袋冷敷，減少局部組織出血。48小時后可以用熱敷，緩解腫脹。如果有疼痛或者活動限制，則大部分都是由韌帶扭傷或者骨折所致。患者一定要及時去醫(yī)院就診拍攝X線片，同時避免走動，也要盡量讓患肢抬高，可以促進血液回流。
    　　腳踝扭傷腫脹，一定要避免過度勞累，飲食上也要注意不要吃辛辣刺激以及油膩的食物，海鮮類的發(fā)物，有利于組織消腫。嚴重情況下需要臥床靜養(yǎng)，使用藥物并佩戴支具固定患肢。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腳扭到了腫了怎么辦
    
    
    "腳扭到了腫了怎么辦？腳扭了以后很容易出現(xiàn)腫脹的情況，提示著扭的比較厲害，扭完了之后，踝關節(jié)周圍的韌帶、皮下組織、皮下脂肪，有些時候肌肉都會牽拉著引起損傷撕裂，撕裂完之后會出現(xiàn)組織里邊這些毛細血管、稍微大一點的靜脈或者血管出現(xiàn)破裂撕裂，會導致局部組織腫脹、充血、出血。這時候怎么辦？先要制動，腳扭了以后這只腳盡量不要踩地，不要再繼續(xù)走路了，然后局部盡量的趕緊做冷敷，用冰塊、冰礦泉水瓶或者毛巾在局部做個冷敷，冷敷是把出血的血管收縮，減少局部的出血，減少腫脹的發(fā)生，將減輕腫脹，再就是回家盡量躺著，把腳抬高，比心臟要高，有利于它的消腫，有利于靜脈回流，也避免它進一步腫脹加重，在受傷的前兩天做冷敷，過了兩天之后可以做熱敷，熱敷是加快血液循環(huán)幫助消腫，幫助把里面這些淤血，損傷不好的東西帶走，在這期間可以外用消炎、止疼的藥膏或膏藥，吃消炎、止疼的藥來緩解癥狀，也可以吃中成藥，如跌打損傷、活血化淤的藥，來幫助止血、消腫，以加快組織的恢復，有時候如果腫的特別嚴重，應該及時到醫(yī)院照個片子，看看有沒有骨折，有沒有撕脫骨折，如果都沒有，判斷韌帶撕得比較嚴重，可以考慮打石膏或者帶支具幫助固定腳踝，有利于組織的修復。如果康復好了以后，腫脹完全消了，恢復好了，走路又反復的崴腳，可能是踝關節(jié)韌帶有松弛，可能需要做踝關節(jié)的核磁共振檢查，根據(jù)情況看看有沒有必要做踝關節(jié)韌帶修補或者重建的治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學第一醫(yī)院
    
        
    2023/08/15收聽(60340)
    
    
    

    












    
    
    腰扭到了多久才能恢復
    
    
    "如是單純的腰扭傷，大多數(shù)在1-2周即可恢復正常。如果是損傷到腰椎的韌帶和重要的結構，通常需4周左右才可逐漸恢復，癥狀嚴重時需4-6周方可恢復。腰扭傷是平時工作生活當中經(jīng)常遇到的一類損傷，大多數(shù)是由于腰部的活動不大或者腰椎活動過度，引起腰椎周圍的肌肉牽拉傷，從而引起肌肉痙攣、疼痛，并產(chǎn)生功能受限的一類損傷。對于腰扭傷，如果是單純的腰扭傷，即不伴有其他腰椎重要結構的損傷，只是腰部肌肉的扭傷，大多數(shù)經(jīng)過充分的休息以及相應的藥物、理療等治療，一般于1-2周即可恢復。如果在扭傷的同時損傷到腰椎的韌帶和重要結構，比如損傷到棘間韌帶、棘上韌帶或者造成關節(jié)突的損傷，疼痛往往較為劇烈。因此治療的時間也較長，一般可以采取休息、熱敷、理療以及相應的藥物治療等措施，大多數(shù)需要4周左右才能夠逐漸恢復。如果要扭傷較為嚴重，除了產(chǎn)生韌帶的損傷，還引起相應間盤的纖維環(huán)撕裂，甚至腰椎間盤突出，則在出現(xiàn)腰痛的同時，有時還會伴有下肢的放電樣疼痛，此時癥狀較為劇烈，往往需要休息4-6周左右，才能夠使癥狀得到改善。腰扭傷患者應避免繼續(xù)做劇烈運動，選擇睡硬板床，注意腰部的保暖，可以采用熱敷、理療、推拿的方式，促進腰部的血液循環(huán)，減輕疼痛，也可以口服一些活血化瘀、消腫止痛的藥物治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學第一醫(yī)院
    
        
    2023/05/06收聽(86674)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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