盆底肌做10次康復(fù)治療，不一定能恢復(fù)。如果只做10次盆底肌的康復(fù)治療，能夠促進(jìn)肌肉韌帶循環(huán)，在一定程度上改善盆底肌肉松弛的狀態(tài)，但卻不能完全恢復(fù)。
對(duì)于盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，10次只是一個(gè)療程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持更利于恢復(fù)。如果想要徹底恢復(fù)盆底肌，就要在做康復(fù)訓(xùn)練的同時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉。提肛運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持做，最好每天做2次，每次能堅(jiān)持30下，長(zhǎng)期堅(jiān)持半年以上，可以輔助盆底的神經(jīng)和肌肉恢復(fù)。另外，做提肛運(yùn)動(dòng)也能避免陰道壁松弛，預(yù)防膀胱脫垂，及陰道前后壁脫垂，子宮脫垂。
盆底肌的恢復(fù)是個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，患者不僅要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，還要長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉，必要時(shí)還可采用電刺激生物反饋進(jìn)行輔助治療。
