盆底肌自己可以恢復(fù)部分功能，但不能完全恢復(fù)，需要借助專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練或理療，促進(jìn)盆底肌功能恢復(fù)。
女性在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)盆底肌韌帶松弛，再加上分娩過程會(huì)又會(huì)產(chǎn)生陰道和會(huì)陰的撕裂，容易導(dǎo)致盆底肌功能障礙。所以，女性在產(chǎn)后需要一段時(shí)間來恢復(fù)盆底肌功能。通常盆底肌有一定的自我恢復(fù)的能力，但無法完全憑借自己的力量恢復(fù)，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下進(jìn)行康復(fù)理療，必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療，以防出現(xiàn)多臟器下垂，骨盆變形，影響美觀及下次生育。
除需進(jìn)行專業(yè)治療外，女性平時(shí)可以進(jìn)行縮陰提肛運(yùn)動(dòng)，來恢復(fù)盆底肌彈性。在治療期間要多臥床休息，避免勞累，盡量不要久坐或久站。避免長期便秘，慢性咳嗽，避免增加腹壓。
