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　　如今社會(huì)，生活節(jié)奏加快，一個(gè)糟糕的現(xiàn)象出現(xiàn)：越來(lái)越多的年輕人患上了高血壓！??！
　　高血壓不是“老年病”嗎？怎么高血壓也會(huì)找上年輕人？原因在下面：
　　遺傳因素：
　　約60%的年輕高血壓患者都有高血壓家族史。
　　有高血壓家族史，若不早起重視，高血壓發(fā)病就會(huì)提前。
　　您的是直系親屬（父母、祖父母等）有高血壓的人，您需要特別注意，定期監(jiān)測(cè)血壓，從小預(yù)防，這樣才能將高血壓“拒之門外”。
　　1、肥胖
　　高血壓和肥胖是“難兄難弟”！如今社會(huì)年輕人不注重保養(yǎng)，喜愛(ài)點(diǎn)外賣、甜食等高熱量食品，飲食不加以節(jié)制，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。
　　年輕人一定要多吃低熱、蔬菜、水果豆類，千萬(wàn)不能隨性不加節(jié)制，否則會(huì)造成嚴(yán)重的后果。
　　2、“夜貓子”
　　熬夜也能熬出高血壓？當(dāng)然！不規(guī)律的睡眠不只引起高血壓，還會(huì)增大患心臟病、心理疾病、腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
　　3、缺乏運(yùn)動(dòng)
　　年輕人尤其是上班經(jīng)常久坐的，早晨開(kāi)車上班，吃飯叫外賣，下班后會(huì)在家看電視、玩游戲，很少去健身運(yùn)動(dòng)。
　　4、缺乏飲水
　　不渴就不喝水，飲水不足時(shí)，各個(gè)器官都會(huì)不同程度的缺水，缺水會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，使血壓升高。
　　建議年輕人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml，不應(yīng)喝飲料。
　　最后給年輕人一個(gè)忠告：千萬(wàn)別因?yàn)樽约耗贻p，可以為所欲為，再不注意，可能你年輕的身體里臟器功能已經(jīng)是“老化了”。