女性在產(chǎn)后六周到半年內(nèi)，經(jīng)合理的康復(fù)練習(xí)，可使變寬的胯骨逐漸恢復(fù)。但錯(cuò)過(guò)該最佳恢復(fù)時(shí)間，恢復(fù)的速度和效果可能不盡如人意。
由于在懷孕期間，胎盤會(huì)分泌松弛素導(dǎo)致骨盆韌帶松弛，從而引起骨盆變寬，在視覺(jué)上體現(xiàn)為胯變寬，臀部變大。而生產(chǎn)后身體各項(xiàng)功能恢復(fù)大約需要六周左右，所以產(chǎn)后六周要進(jìn)行相關(guān)檢查，包括婦科檢查、盆底功能、子宮附件的彩超，根據(jù)檢查結(jié)果評(píng)估骨盆恢復(fù)情況。如果恢復(fù)不好，應(yīng)該在產(chǎn)后六周到半年內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)鍛煉，如做瑜伽，還可使用骨盆矯正帶，使骨盆功能恢復(fù)到最佳狀態(tài)。
另外，擔(dān)心胯骨變寬的女性，可考慮在產(chǎn)后進(jìn)行修復(fù)，但一定要選擇專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)生和康復(fù)師。同時(shí)產(chǎn)后要注意休息，避免重體力的活動(dòng)，注意飲食營(yíng)養(yǎng)。
