產(chǎn)后后腳跟疼是否可以自行恢復(fù)，需視具體原因而定。導(dǎo)致產(chǎn)后后腳跟疼的原因有很多，比如受涼、跟骨骨質(zhì)疏松、足底筋膜炎等。
產(chǎn)婦后腳跟疼一般是因?yàn)楫a(chǎn)后受涼引起，分娩結(jié)束后身體極為虛弱，此時寒氣容易入體。如果月子期內(nèi)產(chǎn)婦經(jīng)常穿不帶后跟的鞋子，后腳跟就很容易沾染寒氣，引起疼痛。若注意保暖，適當(dāng)休息，通?？梢宰孕谢謴?fù)。另外，產(chǎn)婦生產(chǎn)后容易產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒，嚴(yán)重影響食欲，使消化功能降低，同時因?yàn)檫€要給寶寶哺乳，鈣質(zhì)流失過多，而營養(yǎng)攝入偏少，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，在腰或者足跟等部位產(chǎn)生骨性疼痛，此時需多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白及富含鈣質(zhì)的食物，例如瘦肉、牛奶、豆制品等，遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣等藥物治療，一般不會自行恢復(fù)。
女性生產(chǎn)后注意足部保暖，避免在月子中受風(fēng)著涼，根據(jù)身體恢復(fù)情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，可以經(jīng)常使用溫水泡腳，如果疼痛劇烈，必要時可以遵醫(yī)囑使用抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物輔助緩解疼痛。
