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    孕中期可以平躺睡覺嗎
    
            
    
                 2023-07-28 00:02閱讀：
                
    
                    
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    　　女性懷孕中期可以適當(dāng)平躺睡覺，但是不建議時間太長，盡量不超過一個小時。
    　　孕中期指的是孕13-27周，此時子宮增大不是很明顯，孕婦可以選擇適當(dāng)時間平躺，因為如果太長時間平躺睡覺，腹壁很可能會壓迫胎兒，造成胎兒宮腔內(nèi)缺氧，影響胎兒正常發(fā)育。另外，妊娠期間由于子宮增大，子宮會輕度右旋，而下腔靜脈也位于腹腔的偏右側(cè)，增大的子宮容易壓迫下腔靜脈造成靜脈回流不暢，回心血量減少，孕婦容易發(fā)生仰臥位低血壓綜合征。
    　　孕15-20周之間注意行唐氏篩查或者無創(chuàng)DNA檢查，孕22-26周之間，注意預(yù)約四維彩超，做好糖耐量篩查等各項孕期檢查同時孕中期寶寶骨骼發(fā)育比較快，可以適當(dāng)補鈣，多吃一些大骨湯、排骨湯、瘦肉、魚蝦類食物。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕中期可以平躺睡覺嗎
    
            
    一般不建議
            
    
                
    毛瀅│北京醫(yī)院
    
                
    2023/04/22播放(79762)
    
            
    
        
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

















    
    
    孕中期需要注意哪些
    
    
    "從懷孕中期開始，胎寶寶的生長發(fā)育速度就明顯增快了。孕媽媽從孕中期開始，也有一些方面需要去注意，先說一下吃方面的問題。在吃方面，有一部分孕媽媽還會存在著消化不良，或者是胃部的燒灼感，這個時候就要少吃多餐，在飯后適當(dāng)?shù)倪M行散步。另外一部分孕媽媽，可能還會有便秘的存在，因為懷孕之后，腸道蠕動相對減弱，胎寶寶增大也會對腸管有一定的壓迫。在飲食當(dāng)中，應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右，而且最好分成三餐去吃。孕媽媽除了吃之外，還應(yīng)該額外補充鐵和鈣的制劑，因為寶寶的生長發(fā)育速度很快，需要的鈣和鐵的量也明顯增加，這些在食物里面往往補充的還不足夠。晚上睡覺的時候由于子宮增大，所以不建議媽媽平臥，從24周左右開始，最好睡覺的時候取側(cè)臥位，側(cè)左邊，側(cè)右邊都是可以的。另外，還有一部分孕媽媽，由于子宮的增大，會出現(xiàn)一些腰背部的酸痛，首先就要求我們在平時的生活當(dāng)中，不管是走路還是坐姿，都要維持一個正確的體態(tài)。如果腰背部的疼痛，對生活已經(jīng)有比較大的影響了，最好能去醫(yī)生那里進行咨詢，或者是尋求一些專業(yè)的人士，比如健身教練或者是瑜伽老師進行指導(dǎo)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:31''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    俞奇│中山市博愛醫(yī)院
    
        
    2023/01/10收聽(65508)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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