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　　最近經(jīng)常有病人拿著一張CT或者磁共振來(lái)問(wèn)：醫(yī)生，你看看我這個(gè)報(bào)告單上怎么寫(xiě)著椎間盤(pán)有“突出”，“膨出”，到底這個(gè)是怎么回事？這時(shí)候查查病人，沒(méi)有腰痛，沒(méi)有腿痛，腰椎就感覺(jué)有點(diǎn)累，腰椎活動(dòng)前屈后伸左右屈曲沒(méi)有任何問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就告訴他，這個(gè)不用擔(dān)心，這個(gè)是腰椎間盤(pán)突出，不是腰椎間盤(pán)突出癥。這時(shí)候病人就暈了，這兩者有什么區(qū)別呢？
　　下面我就來(lái)解釋下這兩者的區(qū)別。
　　腰椎間盤(pán)突出與腰椎間盤(pán)突出癥一字之差，但是概念卻千差萬(wàn)別，癥代表著癥狀，也就是存在腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)的相關(guān)癥狀，最典型的癥狀是出現(xiàn)小腿以下的放射痛，也就是疼痛一條線放射到小腿以下，出現(xiàn)麻木感覺(jué)等，如果出現(xiàn)這樣的癥狀，就說(shuō)明了有可能出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)壓迫到了神經(jīng)根，出現(xiàn)了神經(jīng)的癥狀，還有一種情況，當(dāng)出現(xiàn)了肛門(mén)周圍的麻木，大小便障礙，這時(shí)說(shuō)明有可能突出過(guò)大壓迫到了后方的馬尾神經(jīng)，這是需要緊急手術(shù)的。只有出現(xiàn)這些癥狀，才能成為腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)突出癥才需要進(jìn)行治療。
　　腰椎間盤(pán)突出據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，50歲以上人群中，有大約50%存在腰椎間盤(pán)突出，而腰椎間盤(pán)突出癥的患者遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有那么多，所以不用過(guò)度擔(dān)心。
　　這時(shí)又有人可能會(huì)問(wèn)：那我的腰椎間盤(pán)突出會(huì)不會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為腰椎間盤(pán)突出癥呢？
　　我的回答是：是有這個(gè)可能性的，因?yàn)檠甸g盤(pán)突出往往是腰椎間盤(pán)四周受力不均勻而導(dǎo)致的，為什么會(huì)出現(xiàn)受力不均勻，往往因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在長(zhǎng)期處于“皮皮蝦”的姿勢(shì)
　　“皮皮蝦”姿勢(shì)會(huì)使得我們腰椎的前凸曲線喪失，從而導(dǎo)致腰椎間盤(pán)受力不均勻，從而導(dǎo)致突出，而突出進(jìn)一步加重，或者經(jīng)受了外傷，比如扭腰之后，會(huì)導(dǎo)致突出進(jìn)一步加重，就有可能壓迫神經(jīng)產(chǎn)生腰椎間盤(pán)突出癥，所以恢復(fù)腰椎的曲度，讓腰椎間盤(pán)回到均勻受力的狀態(tài)，才是最好的預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的辦法，下面教給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)靜結(jié)合的方法來(lái)讓腰椎恢復(fù)自然狀態(tài)。
　　靜：在坐在椅子上時(shí)，拿一個(gè)毛巾卷成一個(gè)毛巾卷，墊到腰椎后面，讓腰椎形成一個(gè)向前的曲度。
　　動(dòng)：久坐后身體站直，盡量多的向后伸展腰椎，讓腰椎形成一種極度后伸的狀態(tài)，這時(shí)能夠最大的恢復(fù)腰椎曲度。