如果平時(shí)月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，每個(gè)月會(huì)有一次排卵，排卵日一般是在下次月經(jīng)前的14天左右。
排卵的時(shí)間一般比較短，可能只有幾個(gè)小時(shí)。卵子排出后可以存活1-2天，精子在女性生殖道內(nèi)也可以存活2-3天，所以在卵子排出的前后幾天里同房容易受孕。
因此，一般將排卵日的前5天或者后4天連同排卵日在內(nèi)一共10天的時(shí)間稱為排卵期。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可以通過排卵試紙的檢查或者是到醫(yī)院通過B超監(jiān)測排卵，一般是隔1天做一次B超，直到監(jiān)測到有排卵為止。
另外，也可以通過測基礎(chǔ)體溫來判斷排卵的時(shí)間。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫可以晚上睡覺前甩好體溫計(jì)放在床頭，早上起床后不洗漱、不活動(dòng)的情況下去測體溫，并且記錄下來。在月經(jīng)周期中，排卵前的基礎(chǔ)體溫是略微低的狀態(tài)，排卵后的基礎(chǔ)體溫會(huì)輕微的升高0.3℃-0.6℃左右，而且維持到下次月經(jīng)。
所以如果發(fā)現(xiàn)體溫輕度升高就是排卵了。如果準(zhǔn)備懷孕，可以在排卵期內(nèi)隔1天同房1次，這樣受孕的幾率就會(huì)比較大。
如果不打算懷孕，因?yàn)橛幸馔馀怕训目赡埽ㄗh提前做好避孕措施，不要采取安全期避孕。
