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　　通常情況下，建議寶寶一歲以后可以吃鹽，過早的添加食鹽會加重腎臟的負擔。

　　寶寶出生后腎臟的調(diào)節(jié)能力較弱，儲備能力差，1-1.5歲時才可達到成人水平。如果是1歲以內(nèi)的寶寶，通常在4-6個月時開始添加輔食，輔食中可含有一定鈉鹽，無需額外添加。如果是1歲以上的寶寶，可以在寶寶吃的菜里少量放鹽調(diào)整味道即可，無需以大人的標準進行衡量。如果過多或過早攝入鹽容易造成寶寶體內(nèi)的鈉水潴留，導致水腫等表現(xiàn)。此外，高鹽飲食也會影響寶寶體內(nèi)對鋅的吸收，導致缺鋅的情況。

　　日常生活中，家長需注意寶寶飲食的葷素搭配、營養(yǎng)均衡，不建議1歲之前給寶寶吃鹽。