芝麻糊含有多種營養(yǎng)元素，一天中何時食用并沒有特別的要求，可以考慮在兩餐之間，但要注意不能一次食用過多。
芝麻糊具有潤燥作用，尤其對于腸燥有很好的滋潤作用，可用于治療因腸燥所致的便秘、大便干結(jié)等癥狀。芝麻糊中含有豐富的維生素C、維生素B以及維生素E，有利于提高機(jī)體抗氧化能力，有助于使面色紅潤、皮膚嫩滑有彈性、減少皺紋、延緩衰老。另外，芝麻糊中含有卵磷脂、油酸等成分，有利于促進(jìn)機(jī)體消化功能，還可降低脂肪在體內(nèi)的堆積，從而起到一定減肥作用。由此可見，適量食用芝麻糊益處較多，患者可以選擇在兩餐之間食用，既不影響正餐的進(jìn)食，也可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
此外，需要注意的是，食用芝麻糊雖然有較多好處，但不宜多吃，以免引起消化不良、腹瀉、上火等癥狀。
