国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

　　剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動，需要根據(jù)產(chǎn)婦傷口及身體恢復(fù)情況而定。通常建議剖腹產(chǎn)6周后可進(jìn)行舒緩活動，3個月之后再根據(jù)自身情況恢復(fù)正常運(yùn)動。

　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦由于手術(shù)對子宮、腹部的創(chuàng)傷較大，恢復(fù)周期較長，相對于順產(chǎn)產(chǎn)婦來說，恢復(fù)運(yùn)動的時間要適當(dāng)延長。根據(jù)傷口以及身體恢復(fù)情況，通常在產(chǎn)后6周左右可適當(dāng)進(jìn)行舒緩活動，如慢走、強(qiáng)度較小的家務(wù)以及盆底修復(fù)運(yùn)動等幫助子宮恢復(fù)。在進(jìn)行運(yùn)動時可通過深呼吸、腹部收縮等運(yùn)動來進(jìn)行腹部鍛煉，以減少腹部贅肉。當(dāng)產(chǎn)后3個月左右身體各器官以及傷口完全恢復(fù)后，可以根據(jù)自身身體狀況恢復(fù)到正常體育運(yùn)動。

　　此外，在恢復(fù)期產(chǎn)婦需注意高營養(yǎng)飲食，同時保持心情愉悅，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。