新手跑步幾天后出現(xiàn)膝蓋疼痛，不建議自行用藥膏，需及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
新手跑步幾天后出現(xiàn)膝蓋疼痛，可能由于突然進(jìn)行體育鍛煉，跑步時(shí)間過長(zhǎng)、跑步方法不正確或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉或肌腱損傷。疼痛不嚴(yán)重時(shí)，一般無需過分擔(dān)心，建議適當(dāng)休息，也可以遵醫(yī)囑口服消炎止痛、舒筋通絡(luò)的藥物，改善局部癥狀。如果出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或疼痛程度較劇烈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院骨科進(jìn)行相關(guān)檢查，在明確病因后進(jìn)行藥物或物理治療，不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
跑步時(shí)患者應(yīng)根據(jù)天氣以及氣溫變化，及時(shí)加減衣物，出汗后及時(shí)擦干汗液，避免受涼。同時(shí)注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以及久坐、久站等。
