阿膠適合在惡露完全排出后再食用，建議女性在產(chǎn)后1月左右食用阿膠。
女性產(chǎn)后血性惡露通常持續(xù)1周左右，漿液性惡露通常持續(xù)2周左右，所以應(yīng)在產(chǎn)后1個(gè)月吃阿膠。阿膠中含有微量元素、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營養(yǎng)成分，具有很好的補(bǔ)氣血、潤腸通便、提高免疫力、美容養(yǎng)顏等多種功效，對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)和提高母乳質(zhì)量非常有利，還能夠有效預(yù)防貧血發(fā)生。但阿膠滋膩脾胃，產(chǎn)后女性身體虛弱，不宜吃太多以免影響消化，造成消化不良。
此外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后還要多吃促進(jìn)乳汁分泌食物，注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，均衡營養(yǎng)，不偏食，可以多吃新鮮蔬菜、水果。同時(shí)注意產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)禁止同房。
