哺乳期喝了一次咖啡一般6-8小時能排出去，具體時間需根據(jù)喝的量、咖啡類型以及自身代謝能力等因素來判斷。
通常情況下哺乳期建議少喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，具有興奮中樞神經(jīng)的作用，可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，刺激其中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟肌肉的收縮，導(dǎo)致頭疼、頭暈、煩躁、失眠、心律加快、呼吸急促等癥狀，影響嬰兒的身體健康。如果需要喝咖啡，建議少量飲用，一般6-8小時后可以哺乳；若大量飲用，建議在24小時候再喂奶。
此外，哺乳期女性建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，多喝水，保持大便通暢。平時應(yīng)避免勞累，適當(dāng)?shù)脑黾有菹r間，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
