產(chǎn)后催乳的最佳時間一般為產(chǎn)后第3天，但具體時間還需因人而異。
產(chǎn)后催乳主要包括吸吮刺激、按摩、熱敷、食療等方法。一般情況下，分娩后1小時內(nèi)可開始哺乳，通過寶寶的吮吸可以刺激體內(nèi)增加催乳素和催產(chǎn)素的分泌，有助于乳汁的形成，且吸吮刺激越多，乳汁量也越多。產(chǎn)后24小時至3天以內(nèi)，可適當對乳房進行熱敷和按摩，以改善乳房的血液循環(huán)，有助于輸乳管的通暢，促進營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和泌乳功能，也可減少乳腺炎發(fā)生的幾率，一般每天一次即可。此外，產(chǎn)婦在分娩后短時間內(nèi)脾胃功能沒有完全恢復，不適合吃催乳的食物。通常在產(chǎn)后第4天開始可以適量攝入催乳食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等。
總之，產(chǎn)后催乳建議在專業(yè)醫(yī)生指導下正確合理進行，以保證安全。
