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　　吃黑豆一定程度上可以促進(jìn)排卵，建議在月經(jīng)結(jié)束后第1天的時(shí)候開(kāi)始吃，連續(xù)1周左右。

　　黑豆中含有葉酸、大豆異黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助維持女性正常月經(jīng)周期，改善黃體功能，有助于卵泡的成熟，從而促進(jìn)排卵。但是一般起效較慢，如果想懷孕，建議女性在孕前三個(gè)月開(kāi)始適量食用，切忌過(guò)度。但要確定自己有無(wú)排卵，最好配合應(yīng)用陰道B超來(lái)監(jiān)測(cè)，即從經(jīng)期第12天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，一直到卵泡破裂排出卵子為止，能更準(zhǔn)確地判斷最佳同房時(shí)間，增加受孕幾率。

　　此外，黑豆一般只能輔助排卵，如有排卵障礙，單憑服用黑豆不能有治療效果，建議及時(shí)去醫(yī)院婦科就診。同時(shí)女性還應(yīng)保證規(guī)律作息，避免熬夜；合理飲食，保持愉快心情，避免焦慮、憂郁等不良情緒。