正常女性月經(jīng)周期為21-35天,月經(jīng)持續(xù)時(shí)間一般為2-7天,平均4-6天。
月經(jīng)是女性特有的生理情況,通常月經(jīng)期第1天子宮內(nèi)膜脫落開(kāi)始脫落,經(jīng)血量較少;第2天和第3天子宮內(nèi)膜脫落增多,經(jīng)血量增多,子宮受到刺激加強(qiáng)收縮后將大量經(jīng)血排出,以后逐漸減少至經(jīng)血干凈。正常經(jīng)血呈暗紅色,血液中混有脫落的子宮碎片、宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。正常情況下,育齡期女性經(jīng)期少于2天或多于8天時(shí)需引起重視,建議及時(shí)到醫(yī)院婦科就診,進(jìn)行詳細(xì)檢查,明確病因。
此外,女性在經(jīng)期還需注意不宜有性生活,不宜辛辣、生冷等刺激性飲食、不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),平時(shí)應(yīng)注意規(guī)律作息、保證充足睡眠、保持良好心態(tài)。