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    什么是社交恐懼癥?

    2023-08-05 19:52閱讀:

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      社交恐懼癥,又稱為社交焦慮障礙,個體在社交場合下,面對被他人審視或者關(guān)注時,由于預(yù)測或擔(dān)心對方給予負面的評價,而產(chǎn)生顯著的害怕或焦慮。這些社交場合和情景包括:當(dāng)眾發(fā)言(怕說錯話、怕嘲笑)、當(dāng)眾表演(怕出丑、怕不如人)、眾進食(擔(dān)心不雅觀)、聚會(怕出丑、怕說話、怕不如人)、約會(怕拒絕、怕對方誤會自己)、面試等。
      患者在社交的場合下,出現(xiàn)焦慮和緊張通常也是正常的,可是社交恐懼癥的患者的反應(yīng)卻異常明顯。如緊張、焦慮、恐懼、尷尬、害羞等情緒體驗,常常語無倫次、大腦空白,同時伴有明顯的植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,如臉紅、心慌、出汗、發(fā)抖、坐立不安、回避目光對視。
      他們的思想負擔(dān)非常重,害怕自己的言行得到負面的評價,怕做不好,怕被恥笑等等,他們習(xí)慣性的夸大了社交情境的消極后果,往往實際能力很好,與表現(xiàn)不相匹配,發(fā)揮失常。
      患者通常會有預(yù)期性焦慮,以及回避行為,往往持續(xù)6個月以上,影響到個體的學(xué)業(yè)、職業(yè)發(fā)展、婚戀生活等。

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    什么是社交恐懼癥?

    社交恐懼癥指的是人們在社交場合下,再有他人在場的情況下,一種預(yù)期,或者一種擔(dān)心對方給予他們一個負面的評價,從而引起一種緊張焦慮和恐懼的反應(yīng),這些公眾場合下,往往會涉及比如說當(dāng)眾講話,比如說當(dāng)眾表演,或者當(dāng)眾吃東西,或者涉及到聚會,甚至約會所有這樣的一個有他人在場的這樣的一種場合下,會引發(fā)他們的緊張、焦慮、恐懼反應(yīng),個體往往會非常的痛苦,因為有些場合他們是不得不去做,但是由于這種恐懼的反應(yīng),他們通常會回避,即便是去參加,往往也會忐忑不安,他們會有預(yù)期性的焦慮。這種社交恐怖給個體帶來的影響還是蠻明顯的,影響到了他們的工作、生活和一般的人際交往。這個時候,我們可以稱為社交恐怖癥。比如說有一位公安干警,十幾年來,他工作非常的努力,有多次提干的機會,但是每一次提干他都拒絕了,因為他知道提了干之后,他要組織開會,但是他又害怕開會的時候講話,所以一次一次拒絕了自己的晉升的機會,給自己的職業(yè)帶來了很大的影響。

    語音時長02:05''

    黃建軍首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

    2023/07/27收聽(60170)

    什么是社交恐懼癥?

    社交恐懼癥也叫社交焦慮癥。事實上這種恐懼是一種焦慮,本質(zhì)上是一種焦慮,因為恐懼和焦慮還是有點區(qū)別的??謶质侵冈谟刑囟ǖ氖虑榘l(fā)生,他處于那個狀態(tài)下表現(xiàn)出的一種情緒狀態(tài)。焦慮是指還沒發(fā)生的一些事情,他對預(yù)期的一種焦慮的一種情緒狀態(tài),所以它往往社交恐懼和社交焦慮,往往可能交織在一起,它更重要的表現(xiàn)其實是焦慮,也就是說他對人多的場合,比如說在公眾演講或者是在眾人面前比如寫字,或者在眾人面前去說話等等的一種焦慮。一般社交焦慮的人很多是在青少年的時候就有這樣的傾向,往往在青少年發(fā)病,比如說可能在上學(xué)的時候就在課堂上不敢說話,會擔(dān)心別人注視他,但是那時候可能一般不會去就醫(yī),但等到他長大以后,參加工作以后,這個壓力會越來越大,比如說他需要去跟領(lǐng)導(dǎo)匯報工作,需要在眾人面前去講話等等。這時候他可能就會來就醫(yī),因為他想表現(xiàn)的可能更灑脫一點,就像別人一樣很大方一點。所以社交焦慮的一般在這種人多的場合下就會表現(xiàn)出臉紅、出汗、心跳加快,嚴重的就會回避一些場合,比如說讓他去演講,那他找個理由說我就不去了,這樣。所以社交焦慮可以治療,一般做心理治療是非常有效的,另外也可以比如焦慮嚴重的話可以吃一點抗焦慮的藥物,也可以。但是可能最重要的是要自己去要下決心克服,就是不斷讓自己有機會暴露在那樣的人多的場合下,那個焦慮就會慢慢減輕。因為我們說我們害怕的事情,是因為我們回避它才會變得更害怕,如果不回避它,那個害怕會逐漸逐漸的減輕和消失。

    語音時長02:13''

    崔界峰北京回龍觀醫(yī)院

    2023/01/24收聽(67116)

    什么是社交恐懼癥

    有的人享受站在社交的中心,有的人則抗拒、害怕進入社交的環(huán)境,前者不一定是社交?!涟Y,但后者多多少少都患有一點社交恐懼癥。社恐患者不是矯情、不是內(nèi)向、不是怕生,他...

    常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    2023/01/25閱讀(3684)

    社交恐懼癥怎么克服

    社交恐懼癥在臨床上非常的常見,一般來講往往是影響到正常的學(xué)習(xí)、工作、生活之后才會出現(xiàn)。有些人因為社交的恐懼,會回避社交的環(huán)境,導(dǎo)致社會功能也會受到影響。那怎么去克服?更多的是心理治療的方法,訓(xùn)練可以選擇讓他設(shè)定社交焦慮的等級表,比如什么人群最弱,什么人群最強,制定一個等級表,同時教會他放松的方法,比如握緊拳頭的時候是緊張的狀態(tài),松開拳頭是放松的狀態(tài),讓他體會全身肌肉緊張和放松的狀態(tài)。學(xué)會放松訓(xùn)練之后,再進入社交環(huán)境,利用這種放松訓(xùn)練的方法,來減輕他在環(huán)境中焦慮的情緒,通過反復(fù)的訓(xùn)練可以達到焦慮程度的減輕,然后一步一步地系統(tǒng)脫敏。還有暴露療法,暴露療法就直接到緊張的環(huán)境中去,同時配合放松訓(xùn)練來完成整個治療的過程。通過這些方法都沒有辦法改善怎么辦?除了心理治療的方式之外,還有藥物治療的方式也可以改善緊張的情緒。因為藥物吃下去之后確實就會讓人體的焦慮情緒水平降低。在社交環(huán)境中體會好了,自信也提高了,然后就進入了良性循環(huán)的過程。

    語音時長01:58''

    盧和麗南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院

    2023/08/25收聽(51838)

    如何治療社交恐懼癥

    "社交恐懼癥最應(yīng)該進行的就是心理治療,同時對于嚴重的患者也可以考慮服藥進行治療。心理治療比較推薦的就是認知行為療法、精神分析療法、森田療法、正念療法、人本主義療法等等。如果社交恐懼來源于自我的性格比較內(nèi)向、自卑、敏感、容易緊張,這時可以考慮人本主義療法,多給予正面的鼓勵和支持,言語上多給予安慰。這時對于患者建立良好的自信,以及接納自我有非常好的療效。如果社交恐懼是源于童年期的不良經(jīng)歷,或者潛意識壓抑了很多矛盾、沖突、恐懼等問題,這時可以考慮精神分析的治療方法。無論哪種心理治療的方法都必須找到合適自己的心理咨詢師,一起共同面對,共同解決。如果嚴重的社交恐懼癥可能會出現(xiàn)出汗、手抖、心慌、心悸,或者伴隨著注意力下降、認知功能障礙,以及工作和學(xué)習(xí)都受到嚴重的損害。這時可以考慮服藥治療,常用的可以使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,比如舍曲林、帕羅西汀、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等。也可以考慮苯二氮卓類的藥物,比如勞拉西泮、奧沙西泮,以及地西泮等等。以上這些藥物效果非常好,必須聽從醫(yī)囑安排選擇適合自己的服藥治療。"

    語音時長01:58''

    羅國帥天津市安定醫(yī)院

    2023/05/04收聽(11908)

    怎么克服社交恐懼癥

    "社交恐懼癥是在社交過程中,患者表現(xiàn)出來的一種不自然、恐懼的心理癥狀,在不同人身上會有不同的原因。有的人可以最開始表現(xiàn)只是莫名的緊張,有可能是看到別人在社交過程中出現(xiàn)困難或障礙后,對自己的不自覺自我暗示或提醒。有的人繼發(fā)于情感障礙,比如過分的焦慮、抑郁癥狀,因為抑郁的患者本身可以表現(xiàn)為對周圍事物的一種低動力、情緒低迷的狀態(tài)。社交恐懼癥如何去克服?根據(jù)不同人的不同情況,其實有個體化差異,但總體來說,社交恐懼癥是可以通過心理治療解決。有的人焦慮比較重,還需要配合藥物治療。心理治療社交恐懼癥怎么去做?可以采取不同的心理治療方法,包括認知行為療法、情景暴露法、系統(tǒng)脫敏法等等都是可以的。需要提醒大家,社交恐懼癥的心理治療需要到正規(guī)的心理治療場所去進行,一個星期可以做一次,有的人需要3-5次,有的人要做八次到十多次。通過治療,心理治療師可以帶著患者走出對社交的恐懼和低迷中。如果是存在嚴重焦慮癥的患者,不僅表現(xiàn)為社交恐懼癥,還可以有其他的表現(xiàn),這個時候不能單純的只依靠心理治療,因為嚴重的焦慮癥其實很困擾患者,需要配合藥物治療,藥物治療也是一種有效的治療手段,當(dāng)然也要根據(jù)患者自身的情況來定。"

    語音時長02:50''

    吳碩琳北京天壇醫(yī)院

    2023/04/02收聽(12022)

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