女性在懷孕期間均可適量食用海參，以增加人體免疫力。而由于懷孕中后期胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育快，因此此階段攝入更佳。
海參含有精蛋白，更有利于人體吸收。因此，有條件的孕婦在懷孕任何時(shí)期均可食用海參。而懷孕中后期胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育較快，期間進(jìn)食海參更有利于胎兒腦部發(fā)育。但需注意適量攝入，因海參屬于大補(bǔ)，攝入過多容易引起先兆性流產(chǎn)。通常建議一周吃1次，1次不超過2個(gè)海參，以增加加孕婦身體營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒營養(yǎng)吸收。
此外，妊娠期間孕婦還需注意營養(yǎng)均衡、清淡飲食，適當(dāng)曬太陽，多進(jìn)食雞、魚、肉、蛋等。同時(shí)，應(yīng)注意保持好心情、注意休息，定期產(chǎn)檢。
