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    懷孕幾個(gè)月吃燕窩最好
    
            
    
                 2023-08-30 10:03閱讀：
                
    
                    
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    　　懷孕期間任何時(shí)間段都可以吃燕窩，燕窩屬于滋補(bǔ)佳品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，孕期適量食用對(duì)胎兒和孕婦都有好處。但孕期食用燕窩要注意控制量，過(guò)量食用不符合孕婦的營(yíng)養(yǎng)供給原則。
    　　燕窩被譽(yù)為滋補(bǔ)圣品，很適合女性和身體虛弱的人食用，尤其是孕婦，其需更多營(yíng)養(yǎng)以保證胎兒的健康發(fā)育。因此懷孕任何時(shí)期都可以食用燕窩，甚至可從備孕期間開(kāi)始食用，其對(duì)孕婦和胎兒更加有益。此外，適量進(jìn)食燕窩不僅可以促進(jìn)孕婦和胎兒的身體健康，還能起到美容養(yǎng)顏的功效。
    　　但燕窩雖好，孕期食用也需控制食用量和使用頻率，干燕窩的每次食用量需保證在3-5g。此外，不建議孕婦每天食用，建議一周食用2-3次，以保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    懷孕幾個(gè)月吃燕窩
    
    
    "燕窩是滋養(yǎng)品，有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和各臟器生長(zhǎng)發(fā)育，女性在孕期都可以吃燕窩。燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，含有多種維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充氣血、強(qiáng)身健骨、滋陰養(yǎng)腎等功效，經(jīng)常食用可以提高身體的免疫力。燕窩還具有藥用價(jià)值，有利于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和各臟器生長(zhǎng)發(fā)育。燕窩含有神經(jīng)氨酸，相當(dāng)于母乳中的初乳，對(duì)胎兒的發(fā)育有益。燕窩還含有膠原蛋白，可以防止妊娠紋的發(fā)生。食用燕窩的最佳時(shí)間在早上起床空腹時(shí)和晚上臨睡覺(jué)空腹時(shí)，每次食用3g，隔1天食用1次，切不可過(guò)量服用，因任何食物過(guò)量食用都會(huì)引起副作用。孕婦應(yīng)注意，吃燕窩時(shí)需要注意燕窩的干凈衛(wèi)生，要充分浸泡后徹底清洗干凈，除去其中的各種雜物。孕婦要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，至少提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，做好孕前檢查，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，有助于胎兒發(fā)育。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2023/12/25收聽(tīng)(33954)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





















    
    
    懷孕吃燕窩有什么好處
    
    
    "懷孕吃燕窩，首先，能夠?yàn)樵袐D以及胎兒寶寶提供很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是在懷孕早期，孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐。這個(gè)時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，此時(shí)吃些燕窩能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。其次，在孕中期胎兒發(fā)育的比較快，也可以配合吃些燕窩促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。另外，孕婦吃燕窩還能幫助美容養(yǎng)顏、淡斑，懷孕期間女性的皮膚可能會(huì)變的比較干燥，而且色素暗沉。這個(gè)時(shí)候吃一些燕窩，由于其中含有很多能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂的物質(zhì)，像膠原蛋白等，所以對(duì)皮膚能夠起到很好的修復(fù)作用，使孕婦皮膚變的更加嫩滑、白皙，而且還能夠預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。此外，孕婦吃燕窩，還能夠促進(jìn)胎兒大腦神經(jīng)以及各個(gè)器官的發(fā)育，因?yàn)檠喔C當(dāng)中含有很多氨基酸，氨基酸對(duì)胎兒的發(fā)育有一定的好處。雖然孕婦吃燕窩有很多好處，但是也需要注意，在選擇燕窩的品質(zhì)時(shí)，盡量選擇品質(zhì)比較好的燕窩。如果孕婦對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，盡量不要吃燕窩；感冒發(fā)燒的孕婦，也建議不要吃燕窩。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院
    
        
    2023/09/07收聽(tīng)(44554)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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