紅豆薏米粉具有良好的健脾利濕、清熱解毒等功效，一般在早晨喝效果最好，但通常一天內(nèi)都可以飲用。
早晨人體各個(gè)器官都處在一個(gè)非?；钴S的狀態(tài)，腸胃的活動(dòng)力強(qiáng)，此時(shí)適量食用紅豆薏米粉，有利于消化吸收。但通常不建議在晚上睡前喝，因?yàn)橐归g腸胃已經(jīng)開始休息，消化功能相對(duì)較弱，不利于食物的吸收。同時(shí)，紅豆薏米具有清熱解毒，祛濕的功效，所以在每年濕氣比較重的夏秋季，特別是5-10月份的時(shí)候，濕氣容易侵襲入體，在此期間適當(dāng)多喝紅豆薏米粉可以除濕，增加身體的免疫力。
此外，喝紅豆薏米粉時(shí)，飲食上還應(yīng)注意避免吃辛辣刺激的食物。長期適量食用紅豆薏米粉可以改善皮膚狀態(tài)，消除水腫，美容養(yǎng)顏，但切記不要頻繁過度食用。
