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　　正常情況下，紅糖水在下午喝最好，具體需根據(jù)自身情況決定。

　　紅糖水即紅糖用熱水沖泡開后的飲品，性溫味甜，適合于老年體弱和大病初愈的患者服用，手腳冰涼、畏寒肢冷的人也可以適當(dāng)飲用紅糖水，一般效果明顯。另外，紅糖水還可以緩解女性的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少等癥狀。紅糖中含有大量的鐵元素，而鐵可以形成血紅素，所以長(zhǎng)期喝紅糖水還可以預(yù)防和治療貧血，以及貧血引起的各種不適。

　　但由于紅糖含有較多雜質(zhì)，因此建議喝紅糖水時(shí)最好煮開去除雜質(zhì)后再飲用。此外，紅糖水的含糖量很高，睡覺前盡量不要喝，容易肥胖，長(zhǎng)時(shí)間夜間飲用還可能會(huì)誘發(fā)糖尿病。