西梅具有一定的輔助通便作用，輕度便秘的人群每天食用約3-5個(gè)即可緩解便秘癥狀，但嚴(yán)重便秘的人群單獨(dú)食用西梅可能效果不明顯。
西梅中含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快而改善便秘的癥狀；同時(shí)西梅中含有的維生素C、果糖等物質(zhì)，可以增加腸道內(nèi)的水分，達(dá)到軟化大便的輔助作用。輕度便秘人群每天食用3-5個(gè)即可輔助緩解便秘癥狀。但是對于嚴(yán)重者，如老年人的習(xí)慣性便秘、甲狀腺功能減退等引起的便秘，則需要聯(lián)合通便藥物，如番瀉葉制劑、蘆薈制劑等。
此外，由于西梅含糖量較高，故糖尿病患者不建議使用西梅，以免出現(xiàn)血糖波動(dòng)；同時(shí)胃腸道手術(shù)后的患者不能食用西梅；并且腸道器質(zhì)性病變?nèi)缒c梗阻、腸道腫瘤等引起的便秘也不宜食用，建議患者盡快就醫(yī)。
