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　　成人每天喝奶粉的最佳時(shí)間是晚上睡前1小時(shí)。

　　奶粉具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，成人在晚上睡前1小時(shí)喝不但不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，而且奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分被腸道充分吸收、利用。其中大量的蛋白質(zhì)有助于對(duì)大腦營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，對(duì)睡眠有著明顯的改善；并且維生素以及微量元素在睡眠期間被吸收后，可儲(chǔ)存于體內(nèi)，有助于機(jī)體的利用，尤其是鈣離子的充分吸收有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度等。

　　此外，成人喝奶粉的時(shí)候還應(yīng)注意，有消化不良、腹脹的人群不宜喝，因?yàn)槟谭蹠?huì)增加產(chǎn)氣而加重癥狀，同時(shí)患有膽囊疾病的人群不宜喝，因?yàn)槟谭蹠?huì)導(dǎo)致膽囊吸收而誘發(fā)膽絞痛；并且消化性潰瘍的人群不宜，因?yàn)楹韧昴谭酆髸?huì)刺激胃酸的分泌而導(dǎo)致胃痛，導(dǎo)致潰瘍加重。