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橙子一般在飯后半小時(shí)左右吃最好。
橙子是常見(jiàn)的水果之，含有大量的維生素、葉酸和果酸。其中維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是一種較好的抗氧化劑。但是橙子中含有大量的酸性物質(zhì)以及酵素，空腹進(jìn)食可以進(jìn)胃酸的分泌，加上橙子本身含有大量的酸性物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜的損傷出現(xiàn)急性胃炎、消化性潰瘍等。而飯后半小時(shí)食物將胃酸稀釋?zhuān)c道的蠕動(dòng)將大部分的食物輸送至腸道內(nèi)，不會(huì)增加胃內(nèi)的酸性環(huán)境，也不會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，且橙子中的維生素、微量元素可以被充分的吸收。
此外，橙子雖好，但也不宜多吃，一般掌握在1-2個(gè)為宜。有消化道潰瘍的患者不宜食用橙子，以免加重潰瘍；并且其不宜與牛奶同服，以免在胃內(nèi)形成凝塊加重胃的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。
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