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　　通常吃橙子的最佳時(shí)間是在飯后半小時(shí)左右。

　　橙子中含有大量的維生素、葉酸、果酸以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，且含糖量偏低。維生素C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力，將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是一種較好的抗氧化劑，對(duì)人體健康有益。橙子中的維生素C、葉酸、果酸都是酸性物質(zhì)，進(jìn)食后與胃酸結(jié)合大大增加了胃內(nèi)的酸性環(huán)境，有可能會(huì)導(dǎo)致胃粘膜的損傷而出現(xiàn)急性胃炎、消化性潰瘍等疾病，因此建議在飯后半小時(shí)左右食用。

　　此外，吃橙子時(shí)還需注意，其不宜與牛奶同服，以免二者在胃內(nèi)形成凝塊，加重胃的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等消化不良的癥狀；同時(shí)有消化性潰瘍的人群也不宜吃橙子，因?yàn)槌茸涌杉又貪兊陌l(fā)展。