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　　肺經(jīng)為手太陽肺經(jīng)的簡稱，是人體十二經(jīng)絡(luò)之一，其排毒的時間通常在凌晨的3-5點(diǎn)。

　　中醫(yī)認(rèn)為肺的主要功能為“肺主氣，司呼吸”，是指人體通過肺從自然界吸入清氣，然后呼出體內(nèi)的濁氣，以保證人體新陳代謝的正常進(jìn)行。而凌晨的3-5點(diǎn)肺經(jīng)最為活躍，肺經(jīng)開始運(yùn)行、分配氣血，不斷排除肺部毒素，包括二氧化碳和氧氣代謝的產(chǎn)物、廢物。該時期也是肺組織在人體睡眠過程中的自我修復(fù)時間，如果這段時間能夠保證良好、充足的睡眠，有益于肺部的保養(yǎng)。

　　建議肺部健康狀態(tài)不佳的患者日常注意戒煙，避免去灰塵較多的區(qū)域，紡織廠、石棉瓦廠從業(yè)者做好個人防護(hù)。此外，平時最好不過度進(jìn)食辛辣食物，以免傷肺；同時盡量做到適度運(yùn)動，保證足夠肺活量。