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　　女性喝紅糖姜水的最佳時間是經(jīng)期，早上九點或午飯之前飲用效果最佳。

　　早上九點時人的陽氣正在上升，脾經(jīng)旺盛，此時喝紅糖姜水，暖胃效果較好。而午飯之前喝紅糖姜水能夠活血，也可使人更有食欲。由于紅糖姜水具補血的功效，因此對于調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)有很大的幫助，還可以增加體內(nèi)的能量，起到活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán)的作用，從而幫助月經(jīng)排出更加順暢。患者平時患風(fēng)寒、感冒或者淋雨后，也可以飲用紅糖姜水，以達(dá)到很好的驅(qū)寒效果。

　　此外，內(nèi)熱比較旺盛的女性不建議喝紅糖姜水，以免上火。同時由于紅糖姜水中糖分含量較高，因此肥胖、有糖尿病史的人群也不適宜飲用。