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　　維生素B和維生素C均屬于水溶性維生素，最佳服用時(shí)間為餐后，對(duì)人體胃腸負(fù)擔(dān)較小，但應(yīng)具體問題具體分析，建議患者遵醫(yī)囑服用。

　　維生素B和維生素C是人體必需的維生素，對(duì)于維持正常生理功能有非常重要的作用。維生素B被稱為能量代謝的輔酶提供者，有助于抵抗壓力和疲勞，如果過晚服用，會(huì)導(dǎo)致失眠；如果在上午服用，人體不能完全吸收，因此午飯后服用最佳。而維生素C應(yīng)在早上或晚上服用，有助于身體吸收，效果較好，但維生素C屬于酸性維生素，一般不建議空腹服用。

　　維生素B和維生素C可以從食物中獲取，不一定要吃保健品，更不宜盲目補(bǔ)充。建議在日常生活中正常飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，保持良好的生活習(xí)慣。