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    抻到腰一般幾天恢復(fù)正常
    
            
    
                 2023-07-03 22:45閱讀：
                
    
                    
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    　　抻到腰一般幾天恢復(fù)正常，需根據(jù)肌肉組織損傷的程度以及治療情況而定，不可一概而論。
    　　抻到腰以后，肌肉或韌帶會(huì)有不同程度的損傷，如果肌肉損傷較輕，患者活動(dòng)受限不明顯，及時(shí)進(jìn)行治療，如采用進(jìn)行針刺、艾灸、中藥熏洗等方法，一般需要在治療后1-2周就可以恢復(fù)。如果局部韌帶損傷的嚴(yán)重，患者腰椎活動(dòng)明顯的受限，出現(xiàn)廣泛的皮下淤青，嚴(yán)重者甚至無(wú)法走路。在經(jīng)過(guò)保守治療后，一般需要3-4周才能恢復(fù)，具體時(shí)間因人而異，如癥狀不好轉(zhuǎn)或加重，建議定期拍攝X片及核磁共振片，明確恢復(fù)程度。
    　　治療期間，患者需注意嚴(yán)格臥床休息，局部可以用毛巾進(jìn)行熱敷，也可以遵醫(yī)囑口服活血止?fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    抻著腰了怎么辦
    
    
    "抻著腰在平時(shí)工作生活中會(huì)經(jīng)常碰到，俗話說(shuō)的抻著腰，其實(shí)在醫(yī)學(xué)上有專門的名稱，叫做急性腰扭傷。抻著腰應(yīng)該怎么辦，也就是在急性腰扭傷發(fā)生時(shí)該怎么辦，一般多見(jiàn)于搬重物或者腰部活動(dòng)過(guò)程中，突然感到腰部的劇痛，造成腰部不能活動(dòng)，出現(xiàn)限制性的活動(dòng)障礙，甚至可以誘發(fā)下肢的放電樣疼痛。一般出現(xiàn)這種癥狀時(shí)應(yīng)就近或者就地迅速躺下，要避免再進(jìn)行腰部的任何的活動(dòng)，切記不要進(jìn)行擅自的腰部復(fù)位等。在躺下過(guò)程中可以找熱敷的東西，對(duì)于患處進(jìn)行熱敷或者輕微的按摩，使局部痙攣的肌肉能夠得到放松，使疼痛能夠部分緩解。在緩解以后，回家可以平臥休息一段時(shí)間，臥床休息、平臥、側(cè)臥均可。同時(shí)，可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和非苯二氮?類的肌肉松弛劑，能夠使炎癥消退、肌肉松弛，從而使部分癥狀獲得明顯緩解。休息3-5天后如果癥狀緩慢消失，可以佩戴圍腰進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。在活動(dòng)過(guò)程中，切記要循序漸進(jìn)，避免再次出現(xiàn)腰扭傷。如果反復(fù)腰扭傷疼痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:00''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/10/05收聽(tīng)(40372)
    
    
    

    


    
    
    腰抻著的癥狀
    
    
    "抻腰又撐腰扭傷，在臨床上是一種比較常見(jiàn)的，由于外傷引起的腰痛，而產(chǎn)生的臨床癥狀。一般腰扭傷多見(jiàn)于久坐、體位不當(dāng)、搬重物或者突然運(yùn)動(dòng)時(shí)的損傷，而引起肌肉的急性損傷，誘發(fā)的無(wú)菌性炎癥。一般常見(jiàn)的癥狀為搬重物或者是某個(gè)動(dòng)作之后，突發(fā)的腰部劇烈疼痛，導(dǎo)致腰部不能活動(dòng)，有時(shí)可以伴有明顯的雙下肢麻木，或者疼痛或者放電一樣的感覺(jué)。在腰痛的同時(shí)，局部可以觸及痙攣的腰大肌，或者腰背部肌肉硬如磐石，有時(shí)可以有明顯的壓痛點(diǎn)。如出現(xiàn)此類癥狀，則應(yīng)立即停止活動(dòng)，并就地進(jìn)行休息。同時(shí)切忌擅自對(duì)腰椎進(jìn)行復(fù)位，可局部予以暖水袋熱敷，促使肌肉的血液循環(huán)，使痙攣的肌肉逐漸放松，可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和松弛肌肉的藥物，使肌肉的炎癥以及肌肉的血供得到改善，從而改善腰疼和逐步恢復(fù)腰部的活動(dòng)度。在腰扭傷恢復(fù)以后，也應(yīng)盡量避免再次損傷，必要時(shí)可以在工作、生活中佩戴一段時(shí)間圍腰，對(duì)腰肌進(jìn)行保護(hù)，防止再次出現(xiàn)腰扭傷的情況。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/03/22收聽(tīng)(41742)
    
    
    

    




















    
    
    腰有點(diǎn)抻到了怎么辦
    
    
    抻腰是我們平時(shí)工作、生活中常見(jiàn)的腰部損傷，一般腰抻了以后應(yīng)該怎么辦？大多數(shù)抻腰又稱腰扭傷，多發(fā)生于體位變換、搬重物不慎，或者是突然站起等過(guò)程中造成腰部肌肉的突然損傷，引起相應(yīng)的痙攣、疼痛、活動(dòng)受限等一系列臨床癥狀。扭傷以后應(yīng)立即停止現(xiàn)有的活動(dòng)，切忌再次進(jìn)行嘗試彎腰或者是抬腰的動(dòng)作，就近予以坐下或者平躺，同時(shí)有條件的可以熱敷局部的腰椎，使肌肉能夠得到緩解并使癥狀緩解。如果長(zhǎng)期疼痛不緩解，可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和松弛肌肉的藥物，通過(guò)抑制無(wú)菌性的炎癥，增加受損肌肉的血流而改善癥狀，緩解腰部疼痛，并使腰部的功能逐漸恢復(fù)。在逐漸恢復(fù)以后也可以繼續(xù)外用膏藥類或者是藥水類的藥物，使腫脹和疼痛進(jìn)一步得到緩解。在腰扭傷逐漸恢復(fù)之后，進(jìn)行活動(dòng)時(shí)應(yīng)格外小心，避免再次扭傷?？梢赃x擇佩戴圍腰，或者消除腰扭傷、腰肌筋膜炎的誘因，如晚上睡覺(jué)時(shí)注意保暖，在活動(dòng)時(shí)要做好熱身動(dòng)作，活動(dòng)要慢，切忌彎腰搬重物，應(yīng)蹲下以后逐漸抬起重物，并在特殊的時(shí)候可以佩戴圍腰增加對(duì)腰椎的保護(hù)。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/11/07收聽(tīng)(22062)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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