飯后一般不建議立即吃水果，最好在飯后1-2小時后吃，更有利于健康。
剛吃完飯后，胃出現(xiàn)容受性舒張，此時立即吃水果會加重胃的負擔，影響食物的消化吸收，長時間可導致腹脹、腹瀉等癥狀。在飯后1-2小時后，食物經(jīng)過初期的胃酸消化，胃內(nèi)的食物殘渣逐漸變少，適當?shù)某运梢匝a充水分，提供豐富的維生素。如果平時胃消化正常，建議吃一些酸性水果，如山楂、柚子、菠蘿等，可刺激胃酸分泌，加快對剩余食物的吸收消化。如果有胃炎或者胃潰瘍等胃部疾病，建議食用適量堿性的水果，如蘋果、木瓜等，避免加重胃酸分泌。
水果是生活中必不可少的食物，建議選擇健康的飲食方式。其次，日常飲食需注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
