乳汁分泌與進食時間關系不確切，食物營養(yǎng)到達乳汁的過程復雜，臨床難以估量食物中有效營養(yǎng)成分到達乳汁的時間。
食物消化吸收進入血液，由于營養(yǎng)成分不同以及個體代謝速度不同，所需時間也不盡相同。如流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如稀飯、米湯等，半個小時或1個小時左右即可吸收。而肉類食物，可能3-4個小時或更長時間。血液將營養(yǎng)物質(zhì)輸送至乳房，營養(yǎng)乳腺，乳腺把這些原料再轉(zhuǎn)化成乳汁，所以乳汁不是血變的，是食物和水轉(zhuǎn)化入血液后，才可由乳腺轉(zhuǎn)化成乳汁，過程復雜，無法確切量化。同時，不同機體血液循環(huán)速度不同、代謝速度不同，乳汁生成時間存在較大差異。因此，食物多久轉(zhuǎn)化為乳汁，并不明確。
產(chǎn)婦可以食用營養(yǎng)豐富、易于消化吸收的食物，注意少食多餐，多進食蛋白質(zhì)及湯汁類食物，適當補充維生素和鐵劑。
