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    產(chǎn)后補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
    
            
    
                 2023-08-12 11:33閱讀：
                
    
                    
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    　　女性在懷孕期間由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育所需，常規(guī)需在孕后4個(gè)月即開始補(bǔ)鈣。產(chǎn)后由于產(chǎn)婦需要哺育嬰兒，亦需補(bǔ)充一定鈣質(zhì)，并無(wú)最佳時(shí)間，而是應(yīng)從孕期開始持續(xù)不間斷補(bǔ)鈣。
    　　產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，必須保證鈣質(zhì)的充足攝入，純母乳喂養(yǎng)的母親每天從乳汁中排出一定鈣量。若鈣攝入不足，即需動(dòng)用產(chǎn)婦自身骨骼中的鈣滿足乳汁當(dāng)中的鈣，因此推薦從孕4個(gè)月后持續(xù)補(bǔ)充鈣質(zhì)滿足胎兒和自身的需要，并且生產(chǎn)后持續(xù)補(bǔ)充鈣質(zhì)，以免因缺鈣而影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
    　　產(chǎn)婦補(bǔ)鈣的方法包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)，建議日常多食用含鈣較高的食物，當(dāng)食補(bǔ)無(wú)法滿足其需要時(shí)，可額外服用鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
    
            
    如果
            
    
                
    劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
    
                
    2023/05/17播放(32853)
    
            
    
        
    
    
    

    




    
    
    嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間
    
    
    "嬰兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間要依據(jù)是孩子是否缺鈣，補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充維生素D。臨床上補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期當(dāng)然是嬰兒時(shí)期，因?yàn)閶雰簳r(shí)期最容易發(fā)生鈣磷代謝障礙。當(dāng)然臨床上要評(píng)估是不是缺鈣，有沒(méi)有缺鈣的表現(xiàn)，或者鈣指標(biāo)是不是低，這種情況下補(bǔ)鈣是最恰當(dāng)?shù)?，也是最有效的。嬰兒時(shí)期缺鈣主要是因?yàn)榫S生素D的缺乏，因?yàn)閶雰簳r(shí)期飲食比較單調(diào)，生長(zhǎng)發(fā)育比較快，再加上戶外活動(dòng)比較少，內(nèi)源性合成的維生素D不夠，從而導(dǎo)致鈣的吸收受到影響，這種情況維生素D的補(bǔ)充是最重要的，當(dāng)然在這個(gè)基礎(chǔ)上根據(jù)小孩的情況，補(bǔ)充一點(diǎn)鈣劑，也是有益無(wú)害的。建議家長(zhǎng)可以帶孩子多參加戶外活動(dòng)，小嬰兒也可以合理曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)慕佑|紫外線陽(yáng)光有助于防止缺鈣，平時(shí)要注意定期體檢，檢查微量元素，如果出現(xiàn)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的情況要及時(shí)補(bǔ)充。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    宋善路│復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
    
        
    2023/11/29收聽(50622)
    
    
    

    
















    
    
    孩子補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
    
    
    "孩子在一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，一般是在每天的臨睡前，但對(duì)于不同體質(zhì)的孩子而言，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間或多或少存在一定差異。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300-400毫克，甚至更多的鈣。當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食而尿液照常會(huì)形成，血液的一部分鈣還是不斷進(jìn)入尿液，為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動(dòng)用鈣庫(kù)，即骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。因此，臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補(bǔ)鈣食品、藥物是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。對(duì)于補(bǔ)鈣的孩子，除了吃鈣片外還需要多吃新鮮的蔬菜、水果、蛋類、奶類、豆類，以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。另外應(yīng)注意給孩子補(bǔ)充鈣劑的時(shí)候，還需要讓孩子勤曬太陽(yáng)，這樣也可以促進(jìn)鈣吸收。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    石清照│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/03/30收聽(52022)
    
    
    

    








    
    
    一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
    
    
    　　一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間為飯后半小時(shí)以及睡覺(jué)前。健康的人群可以通過(guò)食補(bǔ)的方法補(bǔ)鈣，如牛奶、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食品。骨質(zhì)疏松甚至出現(xiàn)低鈣血癥的患者還需要服用補(bǔ)...
    
    
    
        
    李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/05/01閱讀(4539)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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