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　　通常女性在月經(jīng)期或經(jīng)前1-2天喝紅糖水的為最佳時間，早晨起床后為好，產(chǎn)婦喝紅糖水的最佳時間在產(chǎn)后7天內(nèi)。

　　紅糖水具有活血化瘀、止痛補血、健脾暖胃的功效。女性月經(jīng)期喝紅糖水可以有效減緩疲勞、減輕下腹部疼痛癥狀，使經(jīng)血流出更加順暢。產(chǎn)婦在產(chǎn)后喝紅糖水可以補血、活血化瘀，可有效促進(jìn)體內(nèi)惡露排出，但喝紅糖水超過7天可能出現(xiàn)惡露淋漓不斷或血糖升高等癥狀，必須注意飲用時間。女性出現(xiàn)風(fēng)寒感冒時可以和生姜水一起服用，可促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。

　　此外，患有糖尿病的女性不能喝紅糖水，紅糖水可能引起血糖升高，這類人群可通過熱水泡腳改善局部血液循環(huán)減緩疲勞，但泡腳后必須迅速用毛巾擦干，防止局部著涼。