蜂糖水即蜂蜜水,什么時(shí)候喝需根據(jù)自身的需求來決定,不可一概而論。
蜂蜜水含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以緩解消化不良、便秘、失眠等情況,長(zhǎng)時(shí)間飲用還可以機(jī)體提高免疫力等,同時(shí)對(duì)于緩解酒精中毒,減輕饑餓感都有積極的作用。如果消化不良,建議在飯后1-2個(gè)小時(shí)飲用蜂蜜水,可促進(jìn)胃酸分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。經(jīng)常便秘的人群可以在早上起床后先喝一杯溫開水,然后飲用蜂蜜水,有很好的潤(rùn)腸通便作用。如果失眠煩躁,可以在臨睡覺前半個(gè)小時(shí)喝,可以安神催眠,提高睡眠質(zhì)量。
另外,如果在生活中出現(xiàn)低血糖的情況,可以隨時(shí)喝蜂蜜水,及時(shí)補(bǔ)充能量,緩解癥狀。