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副主任醫(yī)師

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消化內(nèi)科

益生菌一天中最佳服用時(shí)間

2023-09-19 19:56閱讀：

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　　益生菌一天中最佳的服用時(shí)間是在早上空腹時(shí)，或者是隨餐一起服用，服用時(shí)水溫不宜過高。

　　益生菌是一類對人體有益的活性微生物，有利于緩解因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等癥狀。早上空腹時(shí)服用有利于益生菌順利的到達(dá)腸道定植的部位，建立正常的菌群，有助于恢復(fù)正常的消化功能。但應(yīng)注意的是如果水溫過高，活菌制劑容易受影響，則起不到相應(yīng)效果，所以沖服時(shí)一定要注意水溫。若是服用益生菌的同時(shí)還使用抗生素類的藥物，應(yīng)注意間隔2個小時(shí)左右。

　　益生菌對人體有益，但不是越多越好，也不宜過度攝入和補(bǔ)充益生菌，科學(xué)合理的使用，才能真正有益于人體微生態(tài)平衡。

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張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/08/25閱讀(4052)

寶寶益生菌一天中最佳服用時(shí)間

　　嬰幼兒服用益生菌的最佳時(shí)間為飯后半小時(shí)，可用溫開水沖服，亦可加在牛奶中口服，且水溫不能超過40℃。益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)腸道的菌群失調(diào)，抑制腸道炎...

張欣│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/08閱讀(4177)

服用益生菌的最佳時(shí)間

服用益生菌最好在飯后口服，可以用溫開水沖服，也可以加在牛奶中口服，在沖益生菌時(shí)水溫不能超過40℃，益生菌在口服時(shí)不能和抗生素同時(shí)服用，兩者需要至少間隔1-2小時(shí)。益生菌對人體有好處，益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、益生芽孢桿菌，可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)腸道的菌群失調(diào)，抑制腸道炎癥，可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，能夠緩解腹瀉、便秘。食用益生菌不會出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng)，可以服用人群也比較廣泛，老人、兒童都可以吃，益生菌要放在冰箱的冷藏室保存，防止過高的溫度破壞益生菌。

語音時(shí)長01:15''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/01/22收聽(37616)

dha一天中最佳服用時(shí)間

　　DHA一天中任何時(shí)候服用都可以，一般在早飯后半小時(shí)左右最佳，有利于機(jī)體的吸收。DHA俗稱為腦黃金，對人體大腦的神經(jīng)發(fā)育有重要作用，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的成...

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/21閱讀(3119)

鈣一天中最佳服用時(shí)間

"鈣一天中最佳服用時(shí)間是晚餐后，晚餐后服用能夠達(dá)到鈣的最佳吸收率，讓血鈣更加的穩(wěn)定、平穩(wěn)，有利于維持鈣的療效。生活中服用的鈣絕大部分是碳酸鈣，鈣的吸收在人體內(nèi)有非常重要的條件。晚餐后胃酸會大量分泌，有利于碳酸鈣在胃內(nèi)分解成為鈣離子，鈣離子在胃腸道進(jìn)一步吸收入血，才能沉積到骨骼中形成骨組織。同時(shí)人體在夜間鈣的流失最多，所以晚餐后服用鈣片有利于維持血鈣的穩(wěn)定，避免出現(xiàn)夜間肌肉抽搐，有利于抗骨質(zhì)疏松癥的治療。對于高鈣血癥、高鈣尿癥或有腎結(jié)石病史的患者不可以補(bǔ)鈣，在服用時(shí)要注意酒精、咖啡等食物會抑制鈣的吸收，要避免與含鉀的藥物同服。"

語音時(shí)長01:10''

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/03收聽(32344)

d3一天中最佳服用時(shí)間

　　d3即維生素D3，一天中最佳服用時(shí)間一般為上午8點(diǎn)-9點(diǎn)之間，以飯前和空腹服用為宜。維生素D3可以提高機(jī)體對鈣、磷的吸收，促進(jìn)生長和骨骼鈣化，常用于預(yù)防和...

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/19閱讀(3975)

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鄭春華│首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院

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語音時(shí)長01:49''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/21收聽(26804)

維生素e一天中最佳服用時(shí)間

　　維生素E一般建議在早晚餐后半小時(shí)左右服用，有利于其充分吸收利用。維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，可以維持生育能力，改善卵子質(zhì)量，美容養(yǎng)顏，降低...

陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/10/29閱讀(3207)

嬰兒d3一天中最佳服用時(shí)間

"小嬰兒在出生以后，建議一周以后就要加用維生素D，一天中上午或下午服用都可以。維生素D對孩子的生長發(fā)育非常重要，能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收，對孩子骨骼的發(fā)育非常有好處。維生素D應(yīng)該一天當(dāng)中什么時(shí)候服用沒有太硬性的規(guī)定，一般來說上午或者下午服用都可以。因?yàn)榫S生素D是一個偏長效的藥物，所以不在乎是上午或下午服用。不像鈣劑，鈣劑一般來說最好不要跟奶在一起服用，但是維生素D沒有關(guān)系，可以跟奶在一起服用，也可以跟鈣劑在一起服用。嬰兒維生素D3最好在吃完飯，保證胃在非排空狀態(tài)下食用，以避免反胃和胃疼等不適癥狀。大部分孩子應(yīng)在兩歲半至三歲左右停止補(bǔ)充維生素D3，不建議過量補(bǔ)充，以免引起不良后果。"

語音時(shí)長01:10''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/06/30收聽(95976)

阿托伐一天中最佳服用時(shí)間

"阿托伐他汀一天中最佳服用時(shí)間是晚上睡前。體內(nèi)的膽固醇合成的主要時(shí)間是在夜間，肝臟在夜間合成內(nèi)源性膽固醇的活性最強(qiáng)。一般要求所有的他汀，特別是短半衰期的他汀，如辛伐他汀、洛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀等，都要在夜間睡前服用。夜間血藥濃度最高，能發(fā)揮最好的抑制肝臟合成壞膽固醇的作用。但對于長半衰期的他汀，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，在體內(nèi)一直保持很高的血藥濃度。因此，阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，可以在一天中的任意時(shí)間服用，都能夠有效地抑制肝臟夜間合成低密度脂蛋白膽固醇。如果患者一天服用很多藥物，為更好不至于漏服，有些藥物可以在早上一起服用。阿托伐他汀可以和其它的降壓藥或改善心肌的藥物一起服用，而不必等到夜間。"

語音時(shí)長02:03''

劉治軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/02/07收聽(35682)

維生素d一天中最佳服用時(shí)間

　　維生素D與維生素A、E、K均為脂溶性維生素，餐后服用合適，一般在早晚飯后半小時(shí)左右服用最佳，有利于機(jī)體的吸收。維生素D是一種脂溶性維生素，可防止佝僂病的發(fā)...

陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/12/29閱讀(4231)

小兒補(bǔ)鋅一天中最佳服用時(shí)間

"鋅屬于微量元素，本身在食物中就含有鋅，正常的孩子1天之中任何時(shí)間補(bǔ)充鋅都可以。如果需要補(bǔ)鋅，可以相對每天固定的時(shí)間，這樣不容易忘記，相對來說利用度比較好。鋅本身含量在人體中是一個微量的，必須的元素之一。即使含量不是很高，同時(shí)如果缺乏以后，也會影響孩子的這種智力的發(fā)育或者新陳代謝，還有組織的修復(fù)等等。所以一旦出現(xiàn)缺鋅的孩子，可能會影響孩子的食欲，影響孩子的正常生長發(fā)育，出現(xiàn)皮炎或者其它的臨床癥狀。如果孩子確實(shí)存在缺鋅的問題，可以適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充鋅的治療。鼓勵孩子進(jìn)食，富含鋅的動物性食物，像肉類、全谷類或者豆類，這些都是富含新的食物。如果通過藥物補(bǔ)充，可以根據(jù)每天孩子的需要量適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。一般早產(chǎn)兒是每公斤體重0.3mg，足月兒到5歲的孩子一般是每公斤體重0.1mg。如果鋅的補(bǔ)充過量以后，也會引起孩子出現(xiàn)一些消化道的癥狀，所以建議只有在確實(shí)缺鋅的時(shí)候補(bǔ)充，其它的時(shí)候盡量是用食物進(jìn)行補(bǔ)充。孩子缺鋅不要盲目補(bǔ)充，有必要給孩子做一個微量元素的檢查。如果確實(shí)缺鋅，在治療上可使用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅顆粒進(jìn)行治療較好。"

語音時(shí)長01:54''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/05/29收聽(65012)

多維片一天中最佳服用時(shí)間

"多維片通常服用1片/日，可在餐后服用，建議每天服用時(shí)間相對固定，如可以在早餐后半小時(shí)服用。多維片是多種維生素和多種礦物質(zhì)的復(fù)合制劑，多根據(jù)組方不同，含有的成分也不完全一樣，但需要注意抗酸劑可能影響本品中維生素A的吸收，所以不可以和抗酸劑同服。同時(shí)，其中含有的部分維生素可能引起尿液顏色變黃，但是不影響本品的使用。部分多維片中含有鈣、磷等成分，因此具有高鈣血癥、高磷血癥的患者應(yīng)慎用，慢性腎功能衰竭患者禁用。多維片需要按照規(guī)定的劑量服用，如果需要大量服用時(shí)，應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師，對本品過敏者禁止使用。"

語音時(shí)長01:24''

張碧華│北京醫(yī)院

2023/02/21收聽(31208)

吃益生菌的最佳時(shí)間

"對于益生菌制劑的服用時(shí)間，通常沒有嚴(yán)格的限制，但在服用藥品的過程中注意避免與抗生素同時(shí)服用，以免造成益生菌作用失效。益生菌制劑是臨床常用的一種微生態(tài)調(diào)節(jié)藥物，常用的益生菌制劑包括雙歧桿菌、乳桿菌、腸鏈球菌、枯草桿菌、地衣芽孢桿菌等。其作用機(jī)制是通過直接補(bǔ)充腸道內(nèi)的正常菌群，或者協(xié)助建立有利于正常腸道菌群成員生長的環(huán)境，促進(jìn)正常腸道菌群的生長，從而達(dá)到平衡腸道菌群的穩(wěn)定，以及改善腸道菌群失調(diào)。因此，益生菌制劑在臨床上廣泛地應(yīng)用于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、腹脹等消化不良癥狀的治療，以及炎癥性腸病的輔助治療中。日常生活中建議服用益生菌前，應(yīng)該到正規(guī)公立醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情指導(dǎo)使用。而且最好在飯后服用，這樣不僅可以起到幫助消化的作用，而且有利于中和食物的酸性，更有利于發(fā)揮腸道的功能。"

語音時(shí)長01:35''

趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/01/17收聽(81170)

吃益生菌的最佳時(shí)間

"益生菌是通過定植在人體內(nèi)，對于宿主有益的活性微生物，它可以通過調(diào)節(jié)局部黏膜與系統(tǒng)免疫，或者通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善營養(yǎng)吸收，保持腸道健康，最終達(dá)到有利于機(jī)體健康這樣一類微生物。目前我國常用的益生菌包括益生細(xì)菌、益生真菌，益生細(xì)菌包括雙歧桿菌、枯草桿菌、地衣芽孢桿菌，益生真菌包括布拉酵母菌。這些益生菌主要用于治療消化不良，輔助治療胃腸動力紊亂以及菌群失調(diào)。益生菌的服用時(shí)間，臨床建議是在餐后，進(jìn)餐以后胃內(nèi)的pH值可以趨于中性，這樣可以很大程度上保護(hù)益生菌免受胃酸的損傷，此外益生菌的服用應(yīng)當(dāng)于抗生素的使用之間隔開2-3個小時(shí)，避免抗生素殺滅益生菌。"

語音時(shí)長01:23''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/24收聽(32302)

維生素d和鈣一天中最佳服用時(shí)間

"維生素D是脂溶性的，因此最佳服用時(shí)間是早餐中喝牛奶后服用，促進(jìn)維生素D的吸收。鈣片可以在空腹，也可以在餐后服用。對于國人來講，多數(shù)都存在維生素D缺乏。因此，維生素D的補(bǔ)充量，一般維持于每天2000IU的維生素D3，鈣的補(bǔ)充量是每天600-800mg元素鈣。如果患者年齡不一樣，是否是孕婦或并發(fā)癥不同，維生素D和鈣的水平也不同，需要制定不同的補(bǔ)充方案。但是維生素D通常在早餐后服用，鈣可以在空腹，也可以在餐后服用。除此之外，患者需注意避免不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，盡量與促進(jìn)鈣吸收的食物一起服用，如乳糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等等。"

語音時(shí)長01:13''

陳哲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/08/19收聽(76550)

益生元一天中最佳服用時(shí)間

"益生元作為一種膳食補(bǔ)充劑，服用時(shí)間沒有明確的限定，可以在餐前、餐后選擇服用，但是在胃酸分泌較少的時(shí)候食用益生元，可減少胃酸對益生菌活性的影響。益生元是指一些不容易被宿主消化吸收，卻能夠選擇性的促進(jìn)體內(nèi)有益細(xì)菌的代謝和增殖，從而改善宿主健康的有機(jī)物質(zhì)。最基本的益生元包括碳水化合物，常用的益生元還包括低聚糖類，比如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚糖等。有些微藻類，如螺旋藻、節(jié)旋藻以及部分多糖，如云芝多糖也可以作為益生元。部分天然植物中的蔬菜以及部分中草藥，也可以作為益生元使用。益生元在通過上消化道的時(shí)候大部分不能被消化，但是能被腸道菌群所發(fā)酵，同時(shí)能夠刺激有益菌群的生長，而不容易刺激潛在致病性或者腐敗活性的有害細(xì)菌。"

語音時(shí)長01:26''

張碧華│北京醫(yī)院

2023/12/02收聽(74184)

嬰兒維生素AD一天中最佳服用時(shí)間

"嬰兒維生素AD一天中最佳的服用時(shí)間是早晨吃奶后的半小時(shí)，每天口服1粒就行。因?yàn)閶雰壕S生素AD既有維生素A又有維生素D，是脂溶性維生素，不能空腹食用，空腹食用以后會引起胃腸道的不適。所以常選擇在吃奶后的半小時(shí)口服，這樣有利于它的吸收。另外，吃維生素AD的同時(shí)要保證嬰兒奶量足夠的供給，還要能多在戶外活動、多曬太陽，這樣維生素D的量就供給得比較充足。嬰兒期是生長發(fā)育最快的時(shí)期，鈣的需要量比較多，維生素D的需要量也比較多。如果維生素D充足，就有利于鈣的吸收，有利于嬰兒的生長發(fā)育。日常生活中建議嬰兒在補(bǔ)充這些維生素之前，家長應(yīng)該先帶他去醫(yī)院做相關(guān)的微量元素檢測，看看寶寶主要缺乏哪種微量元素，以便對癥下藥。"

語音時(shí)長01:25''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/03/09收聽(55126)

波立維一天中最佳服用時(shí)間

"波立維最佳服用時(shí)間一般是在早餐后，當(dāng)然在一天當(dāng)中如果有需要任何時(shí)間都可以服用。波立維是一個商品名，化學(xué)名是氯吡格雷，是抗血小板聚集的藥物，具有抗血栓形成的作用，是冠心病一級預(yù)防和二級預(yù)防當(dāng)中最主要的用藥，也可以用于腦血管病、外周血管疾病一級預(yù)防和二級預(yù)防的治療。因?yàn)榇蟛糠炙幬锒荚谠绯糠?，為了服用方便可以在早飯后跟其它的心血管藥物一起服用，也可以在晚上睡前服用，對飲食的影響要求不是很大，即可以餐前服用也可以餐后服用，關(guān)鍵是需要長期服用。服用波立維后會發(fā)生一些不良反應(yīng)，如腹痛、消化不良、胃炎、便秘、腹瀉、惡心等，還有出現(xiàn)皮膚瘙癢，發(fā)紅，皮疹，斑丘疹或紅斑疹，蕁麻疹等反應(yīng)。"

語音時(shí)長01:14''

張妮│北京醫(yī)院

2023/12/19收聽(19606)

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