通常跑步損傷膝蓋軟組織需要3-4周才能恢復(fù)，具體恢復(fù)時(shí)間與損傷部位和損傷程度有關(guān)。
跑步膝蓋受傷常見于內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂、前交叉韌帶或半月板等部位損傷。內(nèi)側(cè)副韌帶損傷主要是在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)附近出現(xiàn)腫脹疼痛的感覺，輕微的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷可以通過外用藥物涂抹消除腫脹，大約3-6周可以治愈，嚴(yán)重的內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂需要進(jìn)行手術(shù)治療。前交叉韌帶損傷可出現(xiàn)急性膝關(guān)節(jié)血腫，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)和行走，嚴(yán)重的前交叉韌帶損傷或半月板損傷需要進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后大約6個(gè)月可以恢復(fù)簡單的體育運(yùn)動(dòng)，術(shù)后1年基本恢復(fù)正常。
跑步發(fā)生膝蓋受傷必須及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，檢查受傷部位和損傷程度，及時(shí)固定患肢，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，防止繼發(fā)性損傷，積極配合治療。
