通常腰肌痙攣恢復(fù)需要7-14天左右，但具體時(shí)間需根據(jù)病情嚴(yán)重程度而定。
腰肌痙攣多是由于腰部受涼、腰部過(guò)度受力或者腰部損傷引起，病理變化主要是腰部肌肉一過(guò)性或持續(xù)性收縮痙攣。腰肌痙攣患者出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)要盡量臥床休息，減少腰部受力和活動(dòng)，防止造成腰部牽拉損傷加重疼痛癥狀，通過(guò)熱敷或者理療，同時(shí)服用活血化瘀類藥物治療解除肌肉痙攣，緩解腰部肌肉痙攣引起的疼痛癥狀。針灸、推拿等理療必須到正規(guī)中醫(yī)院針灸推拿科治療，通常1-2周疼痛癥狀可逐漸緩解。
腰肌痙攣患者在治療期間需保持臥床休息，做好腰部保暖，保持良好心情，規(guī)律作息，多吃富含蛋白質(zhì)食物，避免食用辛辣刺激性食物?；颊咴诎Y狀緩解后可以進(jìn)行腰部拉伸鍛煉，如瑜伽等，以預(yù)防腰部痙攣的復(fù)發(fā)。
