年輕人腰肌拉傷的自愈時間與患者疾病嚴重程度、治療方式等因素有關(guān)，不可一概而論。
腰肌拉傷是由于勞累、負重等不良因素反復刺激導致腰部肌肉、韌帶以及筋膜不同程度的損傷。若是輕度腰肌拉傷，通過注意休息、物理治療或貼敷舒筋活絡(luò)的膏藥，促進局部血液循環(huán)，1-2周可得到緩解。若腰肌拉傷比較嚴重，致患者無法正常生活工作時，可到醫(yī)院康復科或骨科就診。在醫(yī)生的指導下完成各類加強腰部肌肉的鍛煉，配合理療按摩，癥狀會逐漸緩解，但仍要注意預防復發(fā)。
建議患者出現(xiàn)不適及時采取功能鍛煉、理療等方式緩解，必要時及時就醫(yī)。
