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　　一般情況下，如果順產(chǎn)后42天復查正?；蛘咂蕦m產(chǎn)后3個月復查正常，即可適當?shù)幕謴团懿?，具體因人而異。

　　如果為順產(chǎn)，產(chǎn)后42天需要去醫(yī)院進行復查，主要是了解子宮的恢復情況，以及盆底肌肉的恢復情況。如果子宮恢復良好，沒有惡露，盆底肌肉沒有松弛癥狀，且沒有壓力性尿失禁或者盆腔臟器脫垂的征兆，就可以逐漸恢復跑步運動。如果為剖宮產(chǎn)，通常在術后3個月內(nèi)不建議進行跑步，需在術后3個月后進行復查，如果恢復正常，即可恢復跑步運動。

　　產(chǎn)后恢復跑步運動之前，需做好準備運動，選擇舒適、專門的跑步鞋。跑步運動一定要循序漸進，逐步增強，不可一開始就劇烈的跑步。運動過程中如有不適，應及時停止。